رژیم و تغذیه

راز های لاغری
راز های لاغری در هر کجای دنیا متفاوت است مثلا در اروپا از آب استفاده می شود یا در تایلند غذا های پر ادویه و یاسوئیسی ها از غذایی به نام موسلی استفاده می کنند.
رژیم لاغری

سریع ترین و سالم ترین رژیم لاغری با لیمومی

زمان مطالعه : 4 دقیقه
هرگز فراموش نکنید که کاهش وزن سریع، از دور به نظر جذاب می رسد، اما اگر به صورت علمی و تجربی به این قضیه فکر کنید، متوجه می شوید که بزرگترین ظلم در حق خودتان خواهد بود.
چرا چینی ها چاق نمیشوند

چرا برنج چینی ها رو چاق نمیکنه ؟

زمان مطالعه : 3 دقیقه
مردم شرق آسیا به ویژه چینی ها، مصرف برنج و کربوهیدرات بالایی دارند ولی با این وجود چاق نمی شوند.
لاغری سریع

لاغری سریع و سالم به راحتی آب خوردن

زمان مطالعه : 15 دقیقه
لاغری سریع موضوعی است که اکثر مردم به دنبال آن هستند که همین باعث می شود در برخی موارد راه های غلط را در پیش بگیرند غافل از اینکه این موضوع بسیار راحت است.
صبحانه سالم

6 صبحانه سالم برای افرادی که خوردن صبحانه را دوست ندارند!

زمان مطالعه : 4 دقیقه
اگر تجربه صبحانه های تکراری شما را از صبحانه خوردن دلزده کرده یا همیشه از بس عجله دارید، وقت نمی کنید صبحانه بخورید، شش دستور صبحانه خوشمزه، فوری و متفاوت این مقاله برای شخص شما تهیه شده است.
لاغری تا عید

به همین راحتی تا عید لاغر شوید

زمان مطالعه : 7 دقیقه
قطعاً لاغر شدن و تناسب اندام تا قبل از ایام عید از خواسته های همیشگی اکثر افراد است اما با رعایت نکات ویژه میتوانید این هدف را عملی کنید.
رژیم DNA

رژیمی مطابق با DNA خودتان

تاریخ انتشار : 16 بهمن 1399زمان مطالعه : 6 دقیقه
محققان با تحقیقات انجام شده به این نتیجه رسیده اند که با یک آزمایش DNA می توانید یک رژیم غذایی سالم و مطابق ژنتیک خود داشته باشید.
معجون لاغری

معجون های گیاهی لاغرکننده

زمان مطالعه : 6 دقیقه
مصرف چند معجون لاغری در کنار یک رژیم غذایی مناسب کمک بسیاری به کاهش وزن و لاغری سریع افراد می کند، چندین معجون خانگی مناسب برای لاغری و چربی سوزی وجود دارد.
کاهش اشتها

میوه هایی که برای کاهش اشتها معجزه می کند!

زمان مطالعه : 6 دقیقه
بهترین و موثرترین راه برای کسانی که به دنبال کاهش وزن و لاغری هستند خوردن میوه ها و خوراکی های کم کالری برای کاهش اشتها و گرسنگی می باشد.
اشتباهات تغذیه ای

اشتباهات تغذیه ای که خبر ندارید و انجام میدهید

زمان مطالعه : 7 دقیقه
اشتباهات تغذیه ای به اشتباهاتی گفته می شود که ما در تغذیه خود یا رعایت نمیکنیم یا از سر عادات غلط آن ها را انجام می دهیم.
رژیم یویویی

رژیم غذایی یویویی با بدن شما چه می کند؟

زمان مطالعه : 8 دقیقه
رژیم یویویی که به رژیم چرخه وزنی نیز معروف است که در آن فرد اول کاهش وزن پیدا می کند و بعد دوباره افزایش وزن پیدا می کند و رژیم را از نو آغاز می کند.
رژیم اوکیناوا

رژیم اوکیناوایی ، راز پنهان پوست قشنگها

زمان مطالعه : 10 دقیقه
رژیم غذایی اوکیناوا شامل سبزیجات، سویا و مقداری ماهی می باشد، این رژیم غذایی کالری و چربی کمی دارد و استفاده از آن برای افزایش سلامت بدن بسیار موثر است.
رژیم غذایی ژاپنی

ژاپنی ها با این رژیمه که نه چاق میشن و نه پیر!

زمان مطالعه : 6 دقیقه
رژیم غذایی سنتی ژاپنی شامل میوه و سبزیجات و غذاهای دریایی می باشد که علاوه بر لاغری فواید بسیار زیادی برای سلامت بدن انسان دارد.
رژیم فرانسوی

رژیم زنان فرانسوی راه میانبر رسیدن به شکم تخت

زمان مطالعه : 3 دقیقه
اهمیت تناسب اندام برای مردم سراسر جهان باعث شده است تا تقریبا هر کشوری اصولی را در قالب نکات مهم برای داشتن اندام ایده آل داشته باشد که در این میان رژیم فرانسوی ها مخصوص داشتن شکم تخت است.
دستور رژیم 5:2

برنامه رژیم 5:2 ؛ ساده ترین رژیم لاغری فستینگ

زمان مطالعه : 8 دقیقه
رژیم 5:2 با فواید بسیار و افزایش ویتامین ها و کاهش کالری ها در فقط دو روز از هفته با عملکردی فوق العاده از بهترین رژیم های لاغری می باشد.
صفحه 1 از 20