رژیم و تغذیه

رژیم بدون لکتین

رژیم بدون لکتین چیه و چجوری راحت لاغر میکنه؟

تاریخ انتشار : 28 تیر 1401زمان مطالعه : 4 دقیقه
تناسب اندام دغدغه تمام افراد است و رژیم بدون لکتین یکی از جدیدترین رژیم ها برای کاهش وزن است اما قبل از انتخاب باید از فواید و معایب این رژیم اطلاع پیدا کنید.
کاهش وزن

باور اشتباه همه مون درباره کاهش وزن

زمان مطالعه : 4 دقیقه
کاهش وزن کار آسانی نیست اما شما میتوانید با انجام ترفندهای تغذیه ای این پروسه را برای خودتان قابل تحمل تر کنید و راحت تر لاغر شوید.
کشک و بادمجان رژیمی

دستور پخت کشک بادمجان خوشمزه و رژیمی

زمان مطالعه : 3 دقیقه
“کشک و بادمجان رژیمی” را به راحتی و با دستو تهیه ای آسان در این بخش از آشپزخانه نمناک بیاموزید.
راز لاغری سلبریتی ها

آیشواریا چجوری بعد زایمان سریع لاغر کرد؟

زمان مطالعه : 4 دقیقه
اگر به فیلم های هندی علاقه مند باشید احتمالا تاکنون تناسب اندام بازیگران هندی نظر شما را به خودش جلب کرده، راز تناسب اندام هندی ها در سبک زندگیشان نهفته است.
رژیم لاغری

رژیم لاغری که واسه خانم ها جواب نمیده

زمان مطالعه : 3 دقیقه
به دلیل تفاوت های بیولوژیکی که در مرد و زن وجود دارد برخی از رژیم ها برای خانمها مناسب نیستند. اگر تصمیم به لاغری دارید بهتر است رژیم های درستی انتخاب کنید.
اختلال غذایی

نوعی اختلال غذایی که تناسب اندام برات نمیذاره

زمان مطالعه : 3 دقیقه
همه انسان ها دوست دارند تناسب اندام داشته باشند. اگر شما هم به دنبال داشتن تناسب اندام هستید باید اختلالات غذایی که از این موضوع جلوگیری می کنند را بشناسید.
لاغری تا عید

به همین راحتی تا عید لاغر شوید

زمان مطالعه : 7 دقیقه
قطعاً لاغر شدن و تناسب اندام تا قبل از ایام عید از خواسته های همیشگی اکثر افراد است اما با رعایت نکات ویژه میتوانید این هدف را عملی کنید.
لاغری هالیوودی

شگرد هالیوودی ها برای لاغری سریع

زمان مطالعه : 4 دقیقه
سلبریتی های هالیوودی همیشه با تناسب اندامشان معروف هستند، آنها در زندگی روزمره خود نکات و رژیم هایی را رعایت می کنند که راز تناسب اندامشان است.
برای لاغری

شگرد لاغری بعد ساعت 6 عصر

زمان مطالعه : 2 دقیقه
بسیاری از انسان ها به دنبال راهی برای کاهش وزن سریع هستند، اگر شماهم میخواهید به تناسب اندام برسید بهتر است تمام راههای تناسب اندام و لاغری را بشناسید.
شام لاغر کننده

اینطوری هم شام بخور، هم لاغر شو

زمان مطالعه : 4 دقیقه
بسیاری از انسان ها فکر میکنند که شام خوردن باعث اضافه وزن می شود به همین دلیل این وعده را حذف می کنند، اما اینکار آسیب های جبران ناپذیری به بدن وارد می کند.
رژیم غدایی مناسب

رژیم لاغری بدون گرسنگی!

زمان مطالعه : 4 دقیقه
یکی از مهم‌ترین دلایلی که افراد رژیم لاغری را رها می‌کنند و دوره رژیم را کامل نمی‌کنند، احساس ضعف و گرسنگی است.
تغذیه سالم

رژیم سریع وعلمی لاغری: رژیم کتوژنیک تخصصی

زمان مطالعه : 4 دقیقه
رژیم های لاغری سریع مختلفی وجود دارند، اما بسیاری از آنها از نظر علمی تأیید شده نیستند. اما سریع ترین و در عین حال علمی ترین رژیم کاهش وزن، رژیم کتوژنیک تخصصی است.
لاغری با ماهی

لاغری با ماهی ممکنه، البته به این شرط

زمان مطالعه : 2 دقیقه
خوردن ماهی جزء رژیم غذایی است که برای لاغری بسیار توصیه شده است اما برای تاثیر آن بر کاهش وزن باید نکات بسیار مهمی در مصرف ماهی رعایت شود.
جلو گیری از پرخوری

بهترین راه کنترل اشتها و پرخوری در ساعت کاری

زمان مطالعه : 3 دقیقه
پرخوری در ساعت کاری تاثیرات منفی بر سلامت دارد. با پیروی از چند راهکار ساده علاوه بر جلوگیری از پرخوری، با مواد غذایی مناسب برای مصرف در حین کار آشنا شوید.
رژیم غذایی ورزشکار

بهترین رژیم غذایی واسه خانم های ورزشکار

زمان مطالعه : 4 دقیقه
رژیم غذایی متعادل در زنان ورزشکار اهمیت بسیاری دارد. خانم خای ورزشکار با توجه کردن به رژیم غذایی صحیح میتوانند عملکرد بهتری در ورزش داشته باشند.
صفحه 1 از 23