رژیم و تغذیه

کاهش وزن

راز کاهش وزن راحت بعد 40 سالگی

زمان مطالعه : 7 دقیقه
برای کاهش وزن هیچ وقت دیر نیست و این خواسته شما است که می تواند درون شما اراده را ایجاد کند. حتی اگر شما 40 سال و یا حتی بیشتر از 40 سال سن داشته باشید.
عادات غذایی سالم

عادات غذایی که خیلی بهتر از رژیمه

زمان مطالعه : 8 دقیقه
اگز بخواهید برای کاهش وزن رژیم بگیرید باید از خوردن بسیاری از غذاها خودداری کنید اما با داشتن عادات غذایی سالم می توانید با خوردن متعادل هر چیزی لاغر شوید.
مصرف مرغ

گوشت مرغ چاق میکنه یا لاغر ؟

زمان مطالعه : 4 دقیقه
بسیاری از مردم مصرف مرغ را به دلیل پروتئین بالا و خواصش برای لاغری در اولویت قرار می دهند، در حالی که مصرف هر قسمتی از مرغ برای لاغری و فیتنس مناسب نمی باشد.
کاهش کلسترول

کاهش کلسترول بد خون در چند ثانیه + رژیم غذایی

زمان مطالعه : 5 دقیقه
برای کاهش کلسترول بد خون در دو نوع HDL و LDL می توان از طب سنتی و مواد غذایی مفید استفاده کرد. سریعترین راه کاهش کلسترول بد خون را در سبد غذایی تان قرار دهید تا سلامت بدن را حفظ کنید.
قهوه لاغری

قهوه ای که سریع لاغر می کند

زمان مطالعه : 5 دقیقه
مصرف قهوه به صورت مداوم می تواند به لاغری و کاهش وزن فرد کمک شایانی کند، البته طریقه استفاده از قهوه های مناسب لاغری هم بسیار حائز اهمیت می باشد.
لاغری سریع

رژیم لاغری سریع در گذشته چگونه بود؟

زمان مطالعه : 3 دقیقه
در این گزارش با برخی از رژیم های لاغری در سالهای دور که بعضا عوارض جبران ناپذیری داشتند بیشتر آشنا می شوید.
بادمجان برای لاغری

فرمول لاغری با بادمجان

زمان مطالعه : 4 دقیقه
یکی از بهترین راه ها برای لاغری و کاهش وزن استفاده از بادمجان می باشد، البته نحوه استفاده از بادمجان برای لاغری بسیار مهم و حائز اهمیت می باشد.
غنچه پلاس

با "غنچه پلاس" دیگه نگران کلسترول نباش!

زمان مطالعه : 4 دقیقه
در سال های اخیر تحقیقات بسیار زیادی در خصوص تاثیر تغذیه متعادل و استفاده از مواد غذایی سالم در سلامت انسان ها صورت گرفته است.
رژیم عجیب

7 رژیم غذایی خاص و البته عجیب غریب

زمان مطالعه : 6 دقیقه
برخی از افراد نوع عجیب و غریبی از رژیم های غذایی را برای رسیدن به تناسب اندام انتخاب کرده و سالیان سال به همین منوال ادامه داده اند اما برخی از آن ها خطراتی برای سلامتی دارد.
رژیم 16:8

رژیم 16:8 چیه و چطوری لاغر میکنه ؟

زمان مطالعه : 3 دقیقه
رژیم 16:8 از انواع رژیم های لاغری با روزه داری است و بجز کاهش وزن فواید دیگری مانند بهبود فشار خون نیز دارد در این رژیم فرد در 16 ساعت حق ندارد یک سری از غذاها را بخورد.
راز های لاغری

مردم کشورهای دیگه چطور لاغر می شن؟

زمان مطالعه : 8 دقیقه
راز های لاغری در هر کجای دنیا متفاوت است مثلا در اروپا از آب استفاده می شود یا در تایلند غذا های پر ادویه و یاسوئیسی ها از غذایی به نام موسلی استفاده می کنند.
رژیم لاغری

سریع ترین و سالم ترین رژیم لاغری با لیمومی

زمان مطالعه : 4 دقیقه
هرگز فراموش نکنید که کاهش وزن سریع، از دور به نظر جذاب می رسد، اما اگر به صورت علمی و تجربی به این قضیه فکر کنید، متوجه می شوید که بزرگترین ظلم در حق خودتان خواهد بود.
چرا چینی ها چاق نمیشوند

چرا برنج چینی ها رو چاق نمیکنه ؟

زمان مطالعه : 3 دقیقه
مردم شرق آسیا به ویژه چینی ها، مصرف برنج و کربوهیدرات بالایی دارند ولی با این وجود چاق نمی شوند.
لاغری سریع

لاغری سریع و سالم به راحتی آب خوردن

زمان مطالعه : 15 دقیقه
لاغری سریع موضوعی است که اکثر مردم به دنبال آن هستند که همین باعث می شود در برخی موارد راه های غلط را در پیش بگیرند غافل از اینکه این موضوع بسیار راحت است.
صبحانه سالم

6 صبحانه سالم برای افرادی که خوردن صبحانه را دوست ندارند!

زمان مطالعه : 4 دقیقه
اگر تجربه صبحانه های تکراری شما را از صبحانه خوردن دلزده کرده یا همیشه از بس عجله دارید، وقت نمی کنید صبحانه بخورید، شش دستور صبحانه خوشمزه، فوری و متفاوت این مقاله برای شخص شما تهیه شده است.
صفحه 1 از 20