رژیم و تغذیه

رژیم لاغری سریع
برای کاهش وزن و ار بین بردن چربی های اطراف شکم و پهلو داشتن یک برنامه غذایی و رژیم لاغری سریع اصولی یعنی خشت اولی که باید صاف گذاشته شود.
لاغر شدن

خوردنی هایی که جلوی لاغر شدن رو میگیرن

زمان مطالعه : 2 دقیقه
اگر قصد لاغر شدن و کاهش وزن دارید باید بدانید که عوامل متعددی می‌توانند لاغری و کاهش وزن را دشوار کنند، که به لیستی از مواد خوراکی که لاغری را دشوار میکنند میپردازیم.
چاق نشدن

10 پیشنهاد به اونایی که نمیخوان ماه رمضون چاق بشن

زمان مطالعه : 3 دقیقه
بسیاری افراد با این تفکر که با روزه گرفتن لاغرتر از قبل می شوند با اشتباهاتی ناخواسته جواب عکس میگیرند، برای چاق نشدن در ماه رمضان، باید به چند نکته کلیدی توجه کنید.
سحری خوردن

راسته که سحری چاق میکنه و نخوردنش لاغر؟

تاریخ انتشار : 26 اسفند 1402زمان مطالعه : 2 دقیقه
برای بسیاری از روزه داران این سوال پیش می آید که آیا اضافه شدن وعده سحری چاق کننده است، اما جواب این سوال کمک بزرگی به تناسب وزن و سلامت شما میکند.
راز های لاغری

زنانی که با پنبه لاغر میشوند !!

زمان مطالعه : 5 دقیقه
راز های لاغری در همه کشور های مختلف متفاوت است و در هر کجا روشی خاص برای این کار به کار گرفته می شود که یکی از این روش ها زدن عینک آبی در ژاپن است.
شام لاغر کننده

اینطوری هم شام بخور، هم لاغر شو

زمان مطالعه : 4 دقیقه
بسیاری از انسان ها فکر میکنند که شام خوردن باعث اضافه وزن می شود به همین دلیل این وعده را حذف می کنند، اما اینکار آسیب های جبران ناپذیری به بدن وارد می کند.
کالری نان و برنج

برنج لاغر می کنه یا نون؟

تاریخ انتشار : 29 آذر 1402زمان مطالعه : 2 دقیقه
ممکن است این حرف به گوشتان رسیده باشد که نان چاق کننده است یا برنج کالری بالایی دارد، اگر نمیدانید مصرف کدام یک در رژیم لاغری صحیح تر است مطلب زیر را بخوانید.
رژیم گیاهخواری

بهترین جایگزین گوشت برای گیاهخواران

زمان مطالعه : 3 دقیقه
از آنجایی که دریافت پروتئین برای حفظ سلامت بدن ضروری است باید در رژیم گیاهخواری منابع پروتئین گیاهی را جایگزین گوشت کنیم .
راز لاغری سلبریتی ها

آیشواریا چجوری بعد زایمان سریع لاغر کرد؟

زمان مطالعه : 4 دقیقه
اگر به فیلم های هندی علاقه مند باشید احتمالا تاکنون تناسب اندام بازیگران هندی نظر شما را به خودش جلب کرده، راز تناسب اندام هندی ها در سبک زندگیشان نهفته است.
زردچوبه

خواص زردچوبه برای لاغری

زمان مطالعه : 5 دقیقه
زردچوبه ادویه‌ای پرکاربرد در آشپزی ملل مختلف از گذشته تاکنون بوده است. خواص بی‌نظیر آن در تسکین درد، ضد التهاب بودن، لاغری شکم و پهلو، کمک به گوارش و استفاده در چای و ماسک زردچوبه، آن را به ادویه‌ای محبوب و شاخص تبدیل می‌کند.
باورهای غلط در کاهش وزن

این چیزایی که درباره کاهش وزن میشنوین شایعه است

زمان مطالعه : 8 دقیقه
باورهای رایج واشتباه زیادی درباره کاهش وزن وجوددارد. و عده زیادی از مردم طبق این باورهاعمل میکنندامابه نتیجه ای نمیرسند، چراکه عملکردشان ازریشه اشتباه است.
کالری هندوانه

کالری هندوانه و بهترین زمان خوردن آن برای لاغری

زمان مطالعه : 3 دقیقه
میزان کالری هندوانه و اینکه هندوانه چاق کننده است یا لاغر کننده، بستگی به میزان مصرف دارد چراکه کالری آب هندوانه با یک قاچ از این میوه متفاوت است.
نخوردن صبحانه باعث چاقی می شود

آیا نخوردن صبحانه باعث چاقی می شود؟

زمان مطالعه : 3 دقیقه
باورهایی مثل نخوردن صبحانه باعث چاقی و اضافه وزن می شود و امثال اینها وجود دارد که در ادامه درستی و نادرستی آنها را می خوانید.
سیب برای لاغری

لاغری با سیب و حقیقتی که شاید نمیدونید

زمان مطالعه : 2 دقیقه
سیب به عنوان یکی از میوه هایی که برای لاغری پیشنهاد داده می شود، اما اینکه خواص این میوه و تاثیراتش بر لاغری چقدر است، مهم
چاق شدن بدن طبیعی

برای راحت چاق شدن و چاق موندن، اینارو یاد بگیر

زمان مطالعه : 6 دقیقه
شاید سوال چگونه سریع چاق شویم و چاق بمانیم برای شما هم مطرح باشد و مایل باشید راه های چاق شدن افراد لاغر با طب سنتی و بدون دارو را بدانید.
صفحه 1 از 23