رژیم و تغذیه

رژیم پاکسازی کبد
کبد یک عضو حیاتی بدن است و به همین دلیل باید به خوبی از آن محافظت کرد، برای سم زدایی و پاکسازی کبد باید از رژیم های غذایی مفید برای کبد استفاده کنید.
رژیم لاغری ساده

یک رژیم لاغری خیلی ساده و خوشمزه

زمان مطالعه : 3 دقیقه
تنها راه کاهش وزن نخوردن مواد غذایی و غذاها نیست، بلکه مصرف برخی غذاهای خوشمزه مانند ماهی سالمون کمک ویژه ای به لاغری و کاهش وزن می کند.
صبحانه برای لاغری

شکم تخت با تغییر عادات صبحانه ای

زمان مطالعه : 4 دقیقه
اولین بخش از رژیم لاغری شما وعده ی صبحانه است که در لاغری شکم و پهلو بسیار موثر است پس صبحانه ای بخورید که شما را لاغر کند.
رژیم 16:8

رژیم 16:8 چیه و چطوری لاغر میکنه ؟

زمان مطالعه : 3 دقیقه
رژیم 16:8 از انواع رژیم های لاغری با روزه داری است و بجز کاهش وزن فواید دیگری مانند بهبود فشار خون نیز دارد در این رژیم فرد در 16 ساعت حق ندارد یک سری از غذاها را بخورد.
رژیم 800 کالری

لاغری با رژیم 800 کالری در روز

زمان مطالعه : 5 دقیقه
رژیم لاغری 800 کالری در روز برای آن دست از افرادی مناسب است که قصد لاغری و کاهش وزن با رژیم کم کالری در کوتاه مدت را دارند، که مقدار قابل توجهی وزن کم می کند.
رژیم تیپ بدنی

رژیم مناسب فرم و تیپ بدنی خود را انتخاب کنید

زمان مطالعه : 6 دقیقه
سه نوع تیپ بدنی مختلف داریم که ممکن است اندام افرادی ترکیبی باشد. برای رسیدن به تناسب اندام هر تیپ باید از رژیم غذایی مناسب هیکل خود بهره ببرد.
رژیم لاغری سریع

رژیم لاغری سریع انگشتی در 5 روز!

زمان مطالعه : 5 دقیقه
برای کاهش وزن و ار بین بردن چربی های اطراف شکم و پهلو داشتن یک برنامه غذایی و رژیم لاغری سریع اصولی یعنی خشت اولی که باید صاف گذاشته شود.
متابولیسم رژیم

تقویت سریع متابولیسم بدن بعد کاهش وزن

زمان مطالعه : 4 دقیقه
متابولیسم رژیم گرفته های ضعیف شده باید بعد از سپری شدن دوران سخت کاهش وزن تقویت شود، بدن شما در حال حاضر نیاز به تغییر وضعیت دارد اما به طوری که دوباره دچار اضافه وزن و چاقی نشود.
رژیم لاغری

لاغری در 6 روز با دو مدل رژیم مخصوص

زمان مطالعه : 6 دقیقه
با یک رژیم لاغری طبیعی و برنامه های غذایی 3 وعده کامل روزانه ای که در این بخش برایتان خواهیم گفت، به سرعت و بدون عوارض یک کاهش وزن طبیعی خواهید داشت.
رژیم غذایی ژاپنی

ژاپنی ها با این رژیمه که نه پیر میشن نه چاق !

زمان مطالعه : 3 دقیقه
رژیم غذایی سنتی ژاپنی شامل میوه و سبزیجات و غذاهای دریایی می باشد که علاوه بر لاغری فواید بسیار زیادی برای سلامت انسان دارد.
رژیم FMD

معرفی رژیم ضد پیری و مفید FMD

زمان مطالعه : 3 دقیقه
به دنبال رژیم مناسبی برای لاغری باشید زیرا در برخی از رژیم های غذایی به دلیل روبه رو شدن با کمبود انرژی نه تنها لاغری نمی شوید بلکه چربی بیشتری ذخیره می کنید.
کربوهیدرات

لاغری سریع با حذف کامل کربوهیدرات ها ؟

زمان مطالعه : 6 دقیقه
رژیم غذایی کم یا فاقد کربوهیدرات شامل فواید بی نظیری از جمله سلامت قلب و کنترل قندخون و فشار خون می باشد اما عوارضی هم دارد که حتما باید بدانید.
رژیم نظامی سه روزه

رژیمی که 3 روزه لاغر می کند !!

زمان مطالعه : 6 دقیقه
رژیم نظامی سه روزه یکی از رژیم های تازه مد شده است که بر عکس اسمش ربطی به نظام و ارتش ندارد و از یک نظم برای لاغری سریع استفاده می کند.
رژیم لاغری علمی

رژیم های لاغری که از لحاظ علمی بهترن

زمان مطالعه : 4 دقیقه
برای لاغری رژیم های بسیار زیادی وجود دارد اما اغلب آن ها برای سلامتی مضر هستند. بنابراین باید از رژیم های لاغری که از نظر علمی ثابت شده اند استفاده کنید.
رژیم لاغری نوم

برنامه ی لاغری با رژیم محبوب " نوم "

زمان مطالعه : 7 دقیقه
رژیم لاغری نوم یکی از روش های جدید برای لاغری است که در آن بر اساس روانشناسی تغییراتی در سبک زندگی و عادت های غذایی ایجاد می شود که باعث لاغری خواهد شد.
صفحه 1 از 19