فیتامین سبک زندگی سالم را به ارمغان می آورد!

ضرورت ورزش در زندگی روزمره

امروزه با پیشرفت تکنولوژی و ماشینی شدن کارهای روزمره اضافه وزن و چاقی به سرعت در بین افراد گسترش یافته است. از این رو بیماری های زیادی گریبان گیر افراد شده است. بنابراین باید راه حلی برای درمان این کم تحرکی و چاقی ها وجود داشته باشد.

طبق نظر کارشناسان یکی از اصولی ترین روش های کاهش وزن و تناسب اندام، ورزش در کنار تغذیه سالم است. در این روش سلامت افراد بسیار اهمیت دارد به همین دلیل از کارشناسان متخصص برای تعریف برنامه ی کاهش وزن و تناسب اندام (پرورش اندام) استفاده می کنند.

فیتامین یکی از گروه های ورزشی فعال در زمینه ارائه برنامه های ورزشی و غذایی است. می توانید برای رسیدن به اندام ایده آل از طریق این مجموعه اقدام کنید.

مجله ورزشی آنلاین فیتامین

فیتامین یک گروه پر انرژی و متخصص با 100 هزار کاربر مرتبط است. این مجموعه با دغدغه کم تحرکی در جامعه ی امروز شکل گرفته است و اهدافی از جمله:سلامتی، تناسب اندام، شادابی و نشاط را در برنامه اجرایی خود دنبال می کند.

ویژگی های شاخص فیتامین

•  ارائه برنامه ورزشی شخصی سازی شده در اپلیکیشن فیتامین؛
•  ارائه تمرینات ورزشی همراه با ویدیوهای آموزشی؛
• ارائه برنامه غذایی متناسب با تمرینات ورزشی.

معرفی برنامه ورزشی

برنامه ورزشی با توجه به سلیقه فردی شخص و نظر کارشناسان تنظیم می شود. اینکه فرد به چه فرم بدنی علاقمند است؟ آیا بدن حجیم و عضلانی را دوست دارد یا اینکه یک بدن کم چربی و متناسب را می خواهد. کاربران با تشخیص کارشناسان بدنسازی می توانند از تمرینات ورزشی متفاوت استفاده کنند.

این روزها با شیوع کرونا باشگاه های ورزشی بسته شدند. اما جای نگرانی نیست، ورزش در خانه را با فیتامین (fitamin) تجربه کنید.

قسمت های مختلف برنامه ورزشی در فیتامین

به طور کلی برنامه بدنسازی در فیتامین شامل دو قسمت ورزش و تعذیه است:

• ورزش
• ثبت مشخصات فردی (مشخصات فیزیولوژی و بیماریها)؛
• انتخاب نوع بسته تمرینی (تمرینات شدتی، ساده و هوازی).
•  تغذیه
•  ثبت مشخصات فردی (مشخصات فیزیولوژی و بیماریها)؛
•  تعیین زمان و نحوه مصرف ماده غذایی و مکمل.

ویژگی های یک برنامه ورزرشی استاندارد

اگر قصد آن را دارید که به وزن و اندام ایده آل دست یابید، بهتر است قبل از آن با ویژگی های مهم برنامه ورزشی خوب آشنا شوید.