چاق کننده ترین آجیل را می شناسید؟ می دانید در ظرف آجیل کدام یک تناسب اندام شما را تهدید می کنند؟ آجیل پرکالری و چاق کننده را طبق گفته های متخصص تغذیه بشناسید.
وظیفه اصلی غده تیروئید که زیر برجستگی جلوی گردن قرار دارد تولید هورمون است، گاهی ممکن است به دلیل تغذیه نامناسب اختلالاتی در عملکرد تیروئید به وجود آید که منجر به کم کاری یا پرکاری تیروئید می شود.
زوفا یک گیاه دارویی است که فواید بسیاری دارد. از خواص گیاه زوفا می توان به درمان درد عضلانی، تقویت ایمنی، درمان سرماخوردگی و گلودرد نیز اشاره کرد.
در جوامع امروزی مصرف انواع سس ها همراه با غذا طرفداران زیادی دارد. با وجود بسیاری از توصیه های متخصصان تغذیه مبنی بر کاهش مصرف سس های پرچرب، این روزها کمتر میز و سفره ای را می توان یافت که این چاشنی خوش مزه اما مضر را در خودش جا نداده باشد.
مصرف میوه و سبزیجات به صورت روزانه علاوه بر اینکه در سلامتی تاثیر دارد باعث شادابی و نشاط می شود اما سبزیجات را باید به صورت پخته یا تازه و بدون چاشنی و انواع سس ها مصرف کرد تا مفید واقع شوند.
نوشیدن آب به اندازه ی کافی بسیار توصیه می شود چرا که یکی از رازهای مهم سلامتی نوشیدن آب است حال بهتر است بدانید که نوشیدن آب قبل و بعد از چه کارهایی اهمیت دارد.
سریع غذا خوردن مردها نسبت به زنان در اغلب مواقع صورت میگیرد، حال این خصلت غریزی است یا تجربی؟ تحقیقات انجام شده ی روی دسته ای از مردان دلیل این موضوع را عنوان کرده اند.
آدامسی را که بر دهان گذاشته و در برخی مواقع استرس و نگرانی خود را با فشار بر آن کنترل می کنیم یا برای خوشبو کردن دهان جویده می شود چگونه تولید شده و بهترین و بدترین نوع آن کدام است؟
سالم ترین نان در ایران نانی است که طبق گفته ی وزیر بهداشت میزان نمک موجود در آن باید پایین تر از حد مجاز 3.2 باشد. نانی با این میزان نمک بهترین نان برای سلامتی و لاغری هم محسوب می شود.
آقایان برای داشتن سلامتی جسم بایستی دو دانه ی مغذی و پرچرب را مصرف کنند تا سلامتی آنها تضمین شود. دانه هایی که برای افزایش قوای جسمی و جنسی مردان تاثیری ثابت شده دارند.
برای جلوگیری از سرطان باید دستی به سر و روی برنامه غذایی تان بکشید. دسته ای از مواد غذایی را حذف و دسته ای دیگر را جایگزین کنید. با خواند این مطلب خواهید دانست که کدام خوراکی خوشمزه سرطان زاست.
غذای مضر اما متاسفانه پرطرفدار به دلیل داشتن چربی اشباع شده ی بالا و نمک فراوان دلیلی است برای ابتلا به انواع بیماریهای خطرناک در بدن انسان به نوعی که پزشکان مضرات این غذا را با سیگار برابر می دانند.
بابونه از گیاهانی است که دارای خواص بسیاری می باشد و روغن آن هم خواص درمانی و زیبایی عالی دارد و برای رفع استرس، افسردگی و… می تواند مؤثر واقع شود.
تشخیص گوشت گاو از الاغ برای اینکه در زمان خرید گوشت قرمز فریب افراد سودجو را نخورید اهمیت دارد چرا که این روزها در بازار همه چیز فروش مواد غذایی هیچ تضمینی برای سلامت مواد غذایی نیست.
بهترین زمان خوردن غذا در فصل های مختلف با توجه به شرایط و دمای هوا و تغییرات ایجاد شده در بدن متفاوت است که با دانستن و رعایت آن می توان سلامت بدن در فصول مختلف راحفظ کرد.