مبهم صحبت کردن، خجالت کشیدن و غمگینی برای جلب توجه و فراموشی از خصوصیات افرادی است که دچار پرخاشگری منفعلانه هستند همچنین آنها از صمیمیت ترس زیادی دارند.
اگر در شرایط خاص و پر از تنشی هستید و نمی توانید استرس خود را کنترل کنید فورا یک آدامس بجوید و نتیجه آن را در رهایی و کاهش استرس و اضطراب ببینید.
تغذیه روزانه نقش مهمی در آرامش اعصاب و روان دارد مواد غذایی مانند فلفل سیاه، قهوه اعصاب را بهبود می بخشند و کمبود ویتامین های ب و د نیز باعث بی اعصابی میشوند.
اگر به هنگام خشم و عصبانیت بر روی اعصاب خود تسلط نداشته باشیم ممکن است عواقب بدی را به همراه داشته باشد.
این روز ها افسردگی به شدت زیاد شده است باید بدانید که تغذیه روی افسردگی تاثیر مستقیم دارد و مواد غذایی هستند که در درمان افسردگی به ما کمک می کنند.
آیا می دانید افراد درون گرا چه خصوصیات اخلاقی دارند؟ و این که نقطه قوت شخصیت افراد درون گرا چیست؟
خوش اخلاق شدن و بالا رفتن حس شوخ طبعی و خوش رویی به تغذیه هم مربوط می شود. شاید بگویید چگونه؟ با ما همراه شوید تا بدانید که برای خوش اخلاق شدن چه بخورید.
اعتیاد به استفاده از گوشی هوشمند به سرعت در حال افزایش است که با مضرات و خطرات جدی همراه است اما می توانید با انجام چند عمل این خطرات را کاهش دهید.
یادگیری موسیقی زندگی شما را تغییر می دهد و میتواند در سلامتی ، حافظه ، استرس ، افزایش اعتماد به نفس و دانش عمومی کودکان و بزرگسالان تاثیر مثبت بگذارد.
افسردگی پس از زایمان می تواند به شدت بر سلامتی والدین و سلامت و رشد فرزند تاثیر بگذارد اما خوشبختانه، روش های وجود دارد که می تواند افسردگی پس از زایمان درمان کند.
اکثر مردم به دلایل مختلفی برای خوابیدن در هواپیما مشکلاتی دارند اما می توانند با رعایت و انجام چند نکته به راحتی و بدون مشکل در هواپیما بخوانید.
سندروم انفجار سر نوعی اختلال نادر شنیداری است که مبتلایان به این سندرم، برای درمان می توانند با استفاده از برخی نکات علمی، با این سندرم مبارزه کنند.
افسردگی در شب یک اختلال خلقی است که مشکلاتی از قبیل بی خوابی ، نا امید و پوچی را به همراه خود دارد و با رعایت چند نکته میتوان آن را درمان کرد.
سروتونین یک انتقال دهنده عصبی می باشد که در بدن همه وجود دارد و 5 ماده غذایی کمک شایانی می کند تا به میزان سطح سروتونین خود بی افزایید.
برای رهایی از استرس نیازمند رعایت نکاتی هستیم که مطلقا آن را کاهش داده باشیم و برای از بین بردن آن قدم بلندی را هم برداشته ایم.