اختلال عاطفی فصلی از مشکلات بعضی افراد در طی سال با فصول مختلف است که باعث افسردگی و خجالت و تغییر اشتها و حتی خودکشی می شود همچنین می تواند باعث بروز اعتیاد شود.
برای پیدا کردن آرامش داخلی و خلاص شدن از ذهن آشفته و درمان ذهن بی قرار خود اول باید اراده قوی داشته باشید و با انجام چند روش موثر به آرامش داخلی برسید.
معمولا افراد مطیع دوران گذشته خود را در شرایط دردناکی گذرانده اند و به همین دلیل در برابر بسیار از مشکلات تسلیم می شوند، در ادامه با ویژگی های افراد روان رنجور آشنا می شوید.
احتمال اینکه شما یک فرد افسرده باشید خیلی زیاد است ناامیدی، عصبانیت و فراموشکاری و حتی اجابت مزاج فقط چند مورد از علائم افسردگی هستند.
مبهم صحبت کردن، خجالت کشیدن و غمگینی برای جلب توجه و فراموشی از خصوصیات افرادی است که دچار پرخاشگری منفعلانه هستند همچنین آنها از صمیمیت ترس زیادی دارند.
اگر در شرایط خاص و پر از تنشی هستید و نمی توانید استرس خود را کنترل کنید فورا یک آدامس بجوید و نتیجه آن را در رهایی و کاهش استرس و اضطراب ببینید.
تغذیه روزانه نقش مهمی در آرامش اعصاب و روان دارد مواد غذایی مانند فلفل سیاه، قهوه اعصاب را بهبود می بخشند و کمبود ویتامین های ب و د نیز باعث بی اعصابی میشوند.
اگر به هنگام خشم و عصبانیت بر روی اعصاب خود تسلط نداشته باشیم ممکن است عواقب بدی را به همراه داشته باشد.
این روز ها افسردگی به شدت زیاد شده است باید بدانید که تغذیه روی افسردگی تاثیر مستقیم دارد و مواد غذایی هستند که در درمان افسردگی به ما کمک می کنند.
آیا می دانید افراد درون گرا چه خصوصیات اخلاقی دارند؟ و این که نقطه قوت شخصیت افراد درون گرا چیست؟
خوش اخلاق شدن و بالا رفتن حس شوخ طبعی و خوش رویی به تغذیه هم مربوط می شود. شاید بگویید چگونه؟ با ما همراه شوید تا بدانید که برای خوش اخلاق شدن چه بخورید.
اعتیاد به استفاده از گوشی هوشمند به سرعت در حال افزایش است که با مضرات و خطرات جدی همراه است اما می توانید با انجام چند عمل این خطرات را کاهش دهید.
یادگیری موسیقی زندگی شما را تغییر می دهد و میتواند در سلامتی ، حافظه ، استرس ، افزایش اعتماد به نفس و دانش عمومی کودکان و بزرگسالان تاثیر مثبت بگذارد.
افسردگی پس از زایمان می تواند به شدت بر سلامتی والدین و سلامت و رشد فرزند تاثیر بگذارد اما خوشبختانه، روش های وجود دارد که می تواند افسردگی پس از زایمان درمان کند.
اکثر مردم به دلایل مختلفی برای خوابیدن در هواپیما مشکلاتی دارند اما می توانند با رعایت و انجام چند نکته به راحتی و بدون مشکل در هواپیما بخوانید.