سلامت روان

توهم و یا سندرم “خود زشت پنداری” بسیاری را آزار می دهد. بسیاری که به همین دلیل زیر تیغ جراحی های خطرناک می روند. به راستی علت خودزشت پنداری و راه درمان این مشکل چیست؟

گریه کردن نشانه ضعف شما نیست بلکه گریه کردن باعث رها سازی احساسات شما میشود و این امر از بسیاری بیماری ها جلوگیری میکند.

کمال گرایی یک معضل بزرگ می باشد که افراد را بسیار حساس و شرایط زندگی را برای آنها بسیار دشوار می کند، کمال گرایی افراد را مجبور به کارهایی می کند که دور از باور هستند.

داشتن آرامش در خانه بسیار حائز اهمیت می باشد که خیلی از خانواده ها در رسیدن به این موضوع ناموفق هستند، حال قصد داریم کارهایی که باعث آرامش شما در خانه می شود را به شما معرفی کنیم.

دیگر نیازی نیست برای مقابله با استرس دست به دامن قرص ها با عوارض زیانبار شوید ، با این نوشیدنی های ضد استرس خانگی با اضطراب و دلشوره خداحافظی کنید.

تا به حال شده که دوران سختی از زندگی را بگذرانید و از آن رهایی نداشته باشید مانند رهایی از افسردگی که با 8 نکته ساده از آن عبور خواهید کرد.

احتمال بروز افسردگی در هر فردی وجود دارد؛ اما محققان بر این باورند که ژنتیک نقش مهمی در احتمال بروز آن در انسان دارد.

دهها علت افسردگی را در افراد ایجاد و رشد می دهد که گاهی برخی از آنها را نادانسته وارد زندگی می کنیم ، برای جلوگیری از افسردگی به جزئیات اتاق خواب تان بیشتر دقت کنید.

حواس پرتی و عدم تمرکز مشکل شایعی است که خیلی از افراد از پیر تا جوان و حتی کودکان را درگیر کرده است, علت آن چیست؟

تاکنون راه و روش های مختلفی را به عنوان راز تقویت حافظه گفته ایم اما ماجرای ترفند فیثاغورث متفاوت است ، او بدون هیچ دارو و خوراکی از ضعیف شدن حافظه خود جلوگیری می کرد.

برای تقویت حافظه کوتاه مدت دنبال راه حلی ساده و موثر هستید ، دوست ندارید دارویی برای داشتن هوش و حافظه قوی مصرف کنید پس از 8 راهکار جالب این بخش استفاده کنید.

امروزه استرس و اضطراب شدید در زندگی همه ما وجود دارد اما راه هایی وجود دارد که می توانیم بدون دارو و از راه های معنوی آن راه درمان کنیم و در زندگی خود به آرامش برسیم.

خانواده با فراهم نمودن روابط نزدیک و مثبت می تواند نقش موثری بر ارتقای سلامت روان افراد داشته باشد.

منشا هیجان گاهی مشخص بوده و در مواردی نیز نامشخص است. هیجان می تواند محرک بیرونی و درونی داشته باشد.