برای داشتن مغزی سالم و جلوگیری از بروز انواع مشکلات ذهنی شامل آلزایمر و زوال عقل باید روشی موثر و تایید شده را بیابید ، محققان برای این منظور انجام کاری را به مدت 5 دقیقه در طول روز توصیه می کنند.
نشانه های حملات استرسی و فشارهایی که روان شما را پریشان می کنند، بشناسید و برای مقابله با این پانیک ها از ترفندهای پیشنهادی روانشناسان استفاده کنید.
توانایی ما برای کنترل افکارمان ستون تندرستی ما محسوب می شود و ناتوانی در این زمینه می تواند باعث بروز بعضی از علائم ناخوشایند مرتبط با بیماری های روانی شود.
زمان هایی در زندگی وجود دارد که انسان به کمک یک شخص دیگر احساس نیاز می کند، بنابراین مراجعه به روان شناس و مشورت با او می تواند کمک کننده و برطرف کننده مشکل باشد.
افسردگی عصبانی شدن ها را پرتکرارتر می کند ، فردی که افسرده است نیاز به قضاوت و ملامت شما ندارد بلکه او تنها نیاز به حس داشتن شما دارد و بس.
روانکاوان معتقدند: ناکامی ریشه در محیط زندگی افراد دارد . آنان شرایط زندگی گذشته را عامل مهمی برای احساس ناکامی می شناسند.
یک روانپزشک با تاکید بر این که هیچ فرد سالمی دچار جنون آنی نمی شود گفت: عوامل محیطی، روانشناختی، بیولوژی و سابقه سوء رفتارهای مزمن در آسیب پذیری افراد و بروز این اختلال نقش به سزایی دارند.
افسردگی مانیک چیست؟ درمان رفتار شناختی چطور این مشکل روانی را کنترل و رفع می کند؟ راه و روش های طبیعی برای مقابله با این مشکل چیست؟
تمایل به دروغ گفتن شاید ریشه در تلاش شما برای محافظت از خودتان داشته باشد اما بدانید که سپری که با دروغ ساخته شود هیچ محافظتی از شما نخواهد کرد.
شاید جالب باشد که بدانید طبق تحقیقات محققان حالت های روانی نشان دهنده میزان سلامت جسمی شما هستند.
گاهی وقت ها دست خودت نیست؛بدون اینکه بخواهی قهر میکنی، بدون اینکه فکر کنی قهر می کنی، اگر چیزی دلخواهت نباشد قهر می کنی و این قدر این کار را ادامه می دهی تا درونت آرام شود. فرقی هم نمی کند به آن چه می خواستی رسیده باشی یا نه.
حواس پرتی یا فراموش کردن چیزهای کوچک در جریان فعالیت های روزمره و کارهای دیگر می تواند هشداری باشد که خبر از فاجعه ای بزرگتر می دهد.
گاهی به دلیل شباهت نشانه ها برخی از بیماری های جسمی به عنوان بیماری افسردگی تلقی می شوند در حالیکه حالات مشابه می تواند هشدار از بیماری دیگری در بدن باشد.
گاهی انسان با اینکه از استعداد و توانایی های زیادی برخوردار است، اما در عین حال خود را بسیار پایین تر از دیگران تصور می کند.
تفاوت افسردگی و غمگینی را از روی نشانه های آن تشخیص دهید ، هرکسی که خوشحال نیست نمی توان افسرده باشد پس بهتر است به تغییرات جسمی و روحی او دقت کنید.