تغذیه

افراد عصبانی حتما باید در تغذیه و مواد غذایی مصرفی خود به خوبی دقت کنند، برخی مواد غذایی و غذاها برای افراد عصبی بسیار مضر است.

بیش از 90% مردم ما از کمبود ویتامین D رنج می برند و بسیاری از افراد زمانی متوجه این مسئله می شوند که به بیماری دچار شده اند.

بادام زمینی از مواد غذایی مفید و پرخاصیت برای بدن است اما نباید در مصرف آن زیاده روی کنید. مصرف بیش از حد بادام زمینی عوارضی دارد و برای سلامت بدن مضر است.

کره بادام زمینی کره ای است که از بادام زمینی بو داده گرفته می شود و محبوبیت فراوانی دارد، اما باید نکاتی را برای ماندگاری بهتر این محصول رعایت کنید.

صبحانه یکی از مهمترین وعده های غذایی می باشد که در این مقاله با بدترین نوع صبحانه برای فصول پاییز و زمستان بیشتر آشنا می شوید.

نان و پنیر و گردو از جمله خوراکی های مورد علاقه مردم است، اما آیا پنیر موجب کندی ذهن می شود و دیگر اینکه چرا باید گردو را با پنیر خورد؟

یکی از مهم ترین و بزرگ‌ترین عوارض پر اشتهایی چاقی است از این رو بهتر است اقداماتی ساده را برای کاهش اشتهایتان انجام دهید تا لاغرتر و سالم تر زندگی کنید.

رازیانه یکی از پرخاصیت ترین گیاهان برای درمان بسیاری از بیماری ها و مشکلات زنان می باشد که می توانید از عرق یا دم کرده آن استفاده کنید.

نمک به عنوان یک چاشنی ضروری در اکثر غذاها استفاده می شود. منابع موجود در نمک خوراکی فواید بسیار زیاد و جالبی برای بدن دارد که شما را متعجب خواهد کرد.

برخی از افراد هستند که تقریبا می توان همیشه خسته اند، برای این دسته از افراد چندین مواد غذایی عالی وجود دارد که برای رفع خستگی آن ها فوق العاده است.

ویتامین های A ، B ، C ، D و K و همچنین کلسیم ، آهن و زینک نام هایی هستند که بسیار از آنها شنیده اید. اما کدام مواد غذایی حاوی این ویتامین ها هستند؟

آجیل به عنوان یک میان وعده سالم و سرشار از مواد مغذی شناخته شده است. با این حال، مانند هر خوراکی دیگری، منع هایی برای مصرف دارد که باید بدانید.

چای یکی از نوشیدنی هایی است که در طول روز توسط افراد بسیار استفاده می شود، اما بهتر است بدانید که مصرف زیاد چای سیاه عوارض جدی را برای بدن به همراه دارد.

کاهش کلسیم یا هیپوکالسمی در بدن می تواند مشکلات جدی مانند شکستگی استخوان ها را در پی داشته باشد و مهم ترین عامل کاهش کلسیم، کمبود ویتامین د است.