تغذیه

یکی از ویتامین‌های ضروری بدن، ویتامین‌های گروه ب می باشند و منابع ویتامین ب در بسیاری از مواد غذایی یافت می‌شود که وظیفه آن بررسی عملکرد سلول‌های بدن است.

مرزنجوش دارای خواص و کاربردهای فوق‌العاده بسیاری می باشد، استفاده صحیح از مرزنجوش برای سلامت بدن و درمان برخی بیماری ها نیز بسیار مثمر ثمر است.

چربی های سالم و ناسالم هر دو دارای فهرستی از مواد غذایی هستند که چربی های سالم برخلاف چربی های ناسالم، به بدن آسیبی نمیرسانند و منجر به سلامتی می شوند.

اغلب افراد گیاه و چای جینسینگ را با خواص عالی آن می شناسند، در صورتی که استفاده از گیاه جینسینگ عوارض جانبی را هم برای بدن به همراه دارد.

روغن پرتقال از سطح پوسته میوه پرتغال گرفته می شود و ارزش غذایی بالایی دارد، استفاده از روغن پرتغال برای شادابی پوست و از بین بردن جوش ها هم بسیار مفید است.

کاکائو و کره کاکائو علاوه بر طعمشان برای سلامت پوست و بدن بسیار مفید هستند و یکی از بهترین فواید آن درمان ترک های پوستی می باشد.

هر یک از ویتامین ها برای تاثیر گذاری بهتر، باید در زمان خاصی مصرف شوند اما مصرف هم‌زمان برخی از آن ها میتواند باعث عوارض و اختلال دارویی شود.

اغلب انسان ها گلو درد را تجربه کرده اند. گلو درد میتواند دلایل مختلفی داشته باشد، شما میتوانید با رعایت یک سری نکات تغذیه ای گلو درد خود را درمان کنید.

پژوهشگران نظرات متفاوتی درباره ی استفاده از فویل آلومینیومی بر روی غذا های باقیمانده دارند .آیا استفاده از فویل روی غذا خطرناک است؟ یا کاملا بی خطر؟

لوبیا سبز بسیار کم کالری و غنی از فیبر می باشد همچنین از خواص لوبیا سبز می توان به آنتی اکسیدان آن اشاره کرد که برای جلوگیری از پیری زودرس بسیار مفید است.

یونجه دارای فواید زیادی برای بدن است مثل سم زدایی ولی نکته حائز اهمیت این است که یونجه برای لاغری بسیار مفید است.

ادویه جات و گیاهانی بسیار مفیدی وجود دارد که از آن ها می توان برای کاهش کلسترول خون استفاده کرد، گیاهان و ادویه هایی که برای سلامتی هم بسیار مفید است.

صدف خوراکی دارای فواید و خاصیت های فوق العاده ای است، از خواص صدف خوراکی می توان به بهبود سلامت قلب، کمک به کاهش وزن، تقویت استخوان ها اشاره کرد.

در فصل پاییز برای آنکه کمتر با مشکلات گوارشی مواجه شوید بهتر است با خوراکی های مناسب مزاج خود آشنا شوید و بدانید چه خوراکی هایی برای مزاج گرم و سرد مناسب و یا مضر است.