تغذیه

گرسنگی پیامدهای جبران ناپذیری برای بدنمان در بردارد. راشل پیندیک، استاد دانشگاه هاروارد توصیه های جالبی در این زمینه ارائه داده است که در ادامه خواهید خواند.

تحقیقات نشان می دهند که ملاحظات غذایی ممکن است به محافظت از بدن در برابر زوال عقل و حتی جلوگیری از بیماری های زایل کننده مغز کمک کنند.

شاید برای خیلی از شما انتخاب بین موز نارس یا رسیده کار ساده ای به نظر برسد اما زمانی که از فواید و مضرات هرکدام بیشتر بدانید این انتخاب شکل دیگری برایتان میگیرد.

اگر از سردردهای میگرنی رنج میبرید بهتر است به رژیم غذایی تان توجه کنید و این موادغذایی سردرد آور را مصرف نکنید.

بیماران گوارشی در مهم ترین بخش درمان مشکل خود باید تغذیه مناسب داشته باشید ، بخور نخورهای این گروه و مکمل های گیاهی و دارویی که نسخه درمان بیماری آنهاست را معرفی خواهیم کرد.

نوشیدنی های شیرین و مایعات قندی دشمن سلامتی هستند و مصرف بیش از اندازه آن ها سلامتی را مختل میکند.

شیر غنی شده به معنای غنی کردن شیر معمولی به کمک املاح و ویتامین ها است که در واقع جبران کننده آن دسته از ریزمغذی هایی است که در شیر وجود ندارد.

اگر عادت به خوردن عسل حرارت دیده دارید بهتر است بدانید خاصیت و مواد مغذی عسل با حرارت از بین میرود.

اسید فولیک و فولات جزو مواد مغذی مفیدی هستند که بسیاری از نیازهای بدن را برطرف میکنند اما این دو تفاوت هایی دارند که در ادامه بررسی میکنیم.

ترکیب شیر خرما یک نوشیدنی فوق العاده مغذی است و خواص بسیاری برای سلامت پوست، مو و زیبایی دارد، همچنین شیره خرما هم از خواص و فوایدی بسیاری برخوردار است.

تغذیه مناسب بیشترین تاثیر را در افزایش طول عمر دارد, اگر دوست دارید عمرتان را افزایش دهید از خوردن این 5 خوراکی غافل نشوید.

اگر از علاقه مندان به روغن های گیاهی و استفاده نسخه های طب سنتی هستید پیشنهاد می کنیم در مورد خواص و فواید روغن چوب سدر که یکی از روغن های معجزه گر است بدانید.

اکثر گیاهان آهن دار جذب کمی دارند ولی با این راهکارها میتوانیم تا 6 برابر جذب آهن در آن ها را افزایش دهیم .

کاروتنوئیدها می توانند به محافظت از چشمان در برابر یکی از دلایل اصلی نابینایی، شرایطی که به نام انحطاط ماکولا مرتبط با افزایش سن شناخته می شود، کمک کنند.