اشعه فرابنفش

عوارض اشعه فرابنفش خورشید چه ساعتی از روز بیشتره؟

کد مطلب : 94775
زمان مطالعه : 2 دقیقه

اگرچه نور خورشید برای سلامتی ما ضروری است اما قرار گرفتن بیش از حد در معرض اشعه فرابنفش می‌تواند عوارض جدی برای ما داشته باشد.

همه چیز درباره اشعه فرابنفش و دلیل خطرناک بودن آفتاب ظهر

شاید تا به حال شنیده باشید که قرار گرفتن طولانی مدت در معرض نور مستقیم خورشید، به خصوص در ساعات گرم روز، می‌تواند برای پوست مضر باشد. اما دلیل اصلی این موضوع چیست؟ پاسخ در نوع خاصی از پرتوهای خورشیدی نهفته است که به آن‌ها اشعه فرابنفش (UV) می‌گویند و در ادامه این بخش از نمناک درموردش بیشتر می خوانید.

اشعه فرابنفش چیست؟

اشعه فرابنفش بخشی از طیف نور خورشید است که با چشم غیرمسلح دیده نمی‌شود. این پرتوها دارای انرژی بالایی هستند و می‌توانند به پوست و چشم‌ها آسیب برسانند. به همین دلیل است که استفاده از کرم ضدآفتاب و عینک آفتابی در روزهای آفتابی بسیار مهم است.

اشعه فرابنفش

چرا اشعه فرابنفش خطرناک است؟

بطور خلاصه میتوان عوارض و مضرات اشعه فرابفنش خورشید را در لیست زیر خلاصه کرد

آسیب اشعه فرابنفش به پوست

یکی از مهم‌ترین مضرات اشعه فرابنفش، آسیب به پوست است. این آسیب می‌تواند منجر به آفتاب سوختگی، پیری زودرس پوست و حتی سرطان پوست شود.

آسیب اشعه فرابنفش به چشم

قرار گرفتن طولانی مدت در معرض اشعه فرابنفش می‌تواند به چشم‌ها آسیب برساند و خطر ابتلا به آب مروارید و سایر بیماری‌های چشمی را افزایش دهد.

آسیب اشعه فرابنفش به چشم

چه زمانی تابش اشعه فرابنفش قوی‌تر است؟

برای بیان هرچه بهتر زمان اوج خطر و تابش اشعه فرابنفش خورشید میتوان به 2 مورد زیر اشاره کرد:

  1. مطالعات نشان داده‌اند که شدت اشعه فرابنفش در ساعات بین 10 صبح تا 4 بعدازظهر به بالاترین حد خود می‌رسد. بنابراین، در این ساعات باید بیشترین مراقبت را از پوست و چشم‌های خود داشته باشید.
  2. در مناطق مرتفع، شدت اشعه فرابنفش بیشتر است. زیرا جو در این مناطق نازک‌تر است و اشعه فرابنفش با موانع کمتری روبرو می‌شود.

چگونه از خود در برابر اشعه فرابنفش محافظت کنیم؟

بهترین راه محافظت از خود در برابر این اشعه خطرناک به شرح زیر است:

استفاده از کرم ضدآفتاب

استفاده روزانه از کرم ضدآفتاب با SPF مناسب، یکی از موثرترین راه‌ها برای محافظت از پوست در برابر اشعه فرابنفش است.

پوست اشعه فرابنفش

پوشیدن لباس مناسب

پوشیدن لباس‌هایی با آستین بلند، شلوار بلند و کلاه لبه‌دار، می‌تواند به کاهش میزان اشعه فرابنفش رسیده به پوست کمک کند.

استفاده از عینک آفتابی

استفاده از عینک آفتابی با فیلتر UV، از چشم‌های شما در برابر اشعه فرابنفش محافظت می‌کند.

پرهیز از قرار گرفتن طولانی مدت در معرض آفتاب

سعی کنید در ساعات اوج تابش خورشید، در سایه بمانید و فعالیت‌های خود را به ساعات خنک‌تر روز موکول کنید.

توجه : مطالب بخش بهداشت و سلامت سایت نمناک از منابع خارجی ترجمه شده و تنها جنبه اطلاع رسانی و آموزشی دارد . از اینرو توصیه پزشکی تخصصی تلقی نمی شوند و نباید آنها را جایگزین مراجعه به پزشک جهت تشخیص و درمان دانست .

نظرات