نارگیل حاوی روغن های مفیدی است که برای زیبایی پوست ضروری هستند. در ضمن، ویتامین E بسیاری در خود دارد که باعث ترمیم و بازسازی سلول های پوست می شود. این اسموتی خوشمزه نارگیل حاوی انواع مواد معدنی مغذی است که باعث درخشش و شفافیت زیاد پوست می شود.
مواد لازم اسموتی نارگیل
- نارگیل رنده شده یک قاشق غذاخوری
- موز نصف یک عدد
- شیر بادام 113 گرم
- آب سرد 113 گرم
- شیرین کننده یک پاکت
- یخ 4 قالب
توجه :موز را منجمد و سپس آن را مکعبی خرد کنید
طرز تهیه اسموتی نارگیل
موز منجمد را به همراه مقداری آب ، شیر بادام ، شیرین کننده و 4 قالب یخ در دستگاه مخلوط کن بریزید و میکس کنید تا ترکیب نرم و یکدستی به وجود بیاید.
نکات تکمیلی در مورد اسموتی نارگیل
زمان آماده سازی مواد اولیه و مایحتاج آن حدودا 45دقیقه
اسموتی نارگیل را می توانید در وعده میان وعده - دسر - سرو کنید .
توجه نمایید مقدار مواد اولیه و دستور تهیه برای 1 نفر مناسب میباشد .
معجون خانگی برای تقویت سیستم ایمنی بدن
اسموتی هندوانه برای رفع عطش با دو نوع طرز تهیه
بهترین اسموتی برای چربی سوزی و کاهش وزن + طرز تهیه
طرز تهیه “میلک شیک زردآلو”
طرز تهیه “اسموتی کلم برگ”
طرز تهیه “میلک شیک آلبالویی”
طرز تهیه “میلک شیک اناناس”