دیگران چه می خوانند..؟
نمناک سبک زندگیکودک دنیای خواص تخم مرغ برای کودک
خواص تخم مرغ ، مواد مغذی برای کودکان
خواص تخم مرغ برای رشد و تقویت بدن کودک به دفعات توسط متخصان کودک مطرح شده است و به صورت مجزا در رابطه با خواص زرده و سفیده ی تخم مرغ برای کودک و چگونگی مصرف ان نکاتی بیان شده است که خواهید خواند.
بازدید : 35,510 نفر

آشنایی با خواص تخم مرغ

 
خواص تخم مرغ و فواید بیشمار آن برای رشد و سلامت کودک دلبندتان قابل توجه است.

 اگر چه بهتر است درباره زمان دادن آن به کودکتان، با پزشک مشورت کنید زیرا آلرژی به  تخم مرغ  می تواند خطرات جدی در پی داشته باشد.

کولین:ویتامین ب که نقش مهمی در رشد و عملکرد مغز کودک بازی می کند و برای سلامت کلی بدن او نیز مورد نیاز است.

DHA:اسید چرب امگا 3 (یکی از چربی های سالم) که در شیر مادر نیز یافت می شود و بر رشد مغز کودک در مراحل بعدی تاثیر دارد.

پروتئین:پروتئین موجود در تخم مرغ «کامل» است، به همین علت این ماده جزو بهترین رژیم غذایی بدون گوشت قرار گرفته است.

فولات:نقش مهمی در تولید و نگهداری سلول های جدید کودک به عهده دارد.

ویتامین دی:تخم مرغ یکی از معدود منابع غذایی، حاوی ویتامین دی است.

لوتین:آنتی اکسیدانی که از چشم در برابر آسیب های خورشیدی جلوگیری می کند و از آب مروارید و دیگر بیماری های چشمی مرتبط با سن، جلوگیری می کند.

مواد معدنی:شامل آهن، زینک و سلنیوم (افزایش سیستم ایمنی بدن) است.

خواص تخم مرغ

ایده های غذایی با تخم مرغ برای کودکان

1. تخم مرغ پخته را خرد کنید و به عنوان غذای انگشتی به کودکتان دهید.

2. زرده تخم مرغ خام را هم بزنید، سپس آن را با بلغور جو دو سر مخلوط کنید و بپزید.

3. زرده تخم مرغ پخته شده را به پوره یا سوپ کودک اضافه کنید.

4. زرده تخم مرغ پخته شده را با آواکادو مخلوط و له کنید و روی نان تست بمالید.

دنیای خواص تخم مرغ برای کودک

برگرفته از نی نی بان /ن
این مطلب مفید بود ؟ 30 13
نظر کاربران
نظر خود را بنویسید ...

توجه : ارسال پیام های توهین آمیز به هر شکل و با هر ادبیاتی با اخلاق و منش اسلامی ،ایرانی ما در تناقض است لذا از ارسال اینگونه پیام ها جدا خودداری فرمایید.

کد امنیتی
ارسال نظر
انصراف