برو به :
نمناک بهداشت و سلامتتازه های سلامت لاغری و جوانی از خواص اسپیرولیناست
لاغری و جوانی ، مقابله با پیری
لاغری و جوانی با استفاده از مواد طبیعی و توصیه های طب سنتی می تواند بهترین راه مبارزه با چاقی و پیری باشد. اسپیرولینا گیاهی است که با شناخت فواید آن و میزان مصرف به گنجینه ای از خواص خواهید رسید.
بازدید : 10,963 نفر

اسپیرولینا برای رسیدن به لاغری و جوانی

نام اسپرولینا چندان آشنا نیست و خیلی از افراد اصلاً نمی دانند جلبکی با ویژگی ها و خواص اسپرولینا وجود دارد. درست است که این جلبک ظاهر و البته طعم دل چسبی ندارد اما گنجینه ای از خواص است. به همین دلیل سازمان بهداشت جهانی و سازمان ملل متحد سفارش کرده اند که این جلبک به صورت مکمل وارد برنامه ی غذایی شود.اسپرولینا حاوی خواص زیادی است که در این مطلب به دو خاصیت شگفت انگیز آن اشاره می کنیم؛ یکی کمک به لاغری و دیگری مقابله با پیری. 
 

جوانی و لاغری با اسپرولینا چیست؟

اسپرولینا یک جلبک سبزآبی و حلزونی شکل است. نتایج بررسی ها نشان می دهد که اسپرولینا یک جلبک واقعی نیست بلکه جزو ارگانیسم های زنده محسوب می شود. نکته ی مهم این است که اسپرولینا حاوی میزان زیادی پروتئین است. میزان پروتئین های قابل هضم این جلبک بیشتر از پروتئین موجود در گوشت گاو تخمین زده شده است. از این گذشته اسپرولینا حاوی ویتامین های A،B1،B2،B5،B6، اسیدفولیک و ویتامین E و H و همچنین ویتامین B12 است.

 اسپیرولینا

فواید اسپیرولینا برای لاغری و جوانی

گفته می شود که ناسا جلبک اسپرولینا را در برنامه ی غذایی فضانوردان وارد کرده است تا در طول دوره ی مأموریت های فضایی مصرف کنند. این جلبک همچنین توسط ورزشکاران در طول مسابقات ورزشی مصرف می شود. چون باعث افزایش کارایی آن ها شده و باعث می شود بدن آن ها در کوتاه مدت احیا شده و تقویت شود.

اسپرولینا غذای اینکاها و آزتک ها
اسپرولینا خواص شگفت آوری دارد. به عقیده ی محققان این ماده ی غذایی بخشی از غذای روزانه ی برخی از تمدن ها مانند اینکاها و آزتک ها بوده است. این مسئله نشان می دهد که از سالیان قبل ارزش غذایی اسپرولینا مشخص شده است.

خاصیت شگفت انگیز اول:اسپرولینا به لاغری کمک می کند

بعد از مصرف اسپرولینا به سرعت تأثیر آن روی اشتهایتان را مشاهده خواهید کرد. در واقع اسپرولینا یک ماده غذایی سرشار از مواد مغذی متعدد مانند پروتئین ها و مواد معدنی است و می تواند بسیاری از نیازهای بدنی مصرف کننده ها را تأمین کند. این ماده ی غذایی برای افرادی که به دنبال کاهش وزن هستند توصیه می شود.
اسپرولینا باعث کاهش اشتها شده و همین مسئله باعث می شود که فرد راحت تر بتواند میزان غذایی که می خورد را کنترل کند. به این ترتیب نیز روند کاهش وزن با سهولت بیشتری و بدون تحمل استرس و گرسنگی کشیدن سپری می شود. اسپرولینا همچنین سرشار از ید است. این ترکیب برای عملکرد غده ی تیروئید لازم و ضروری است و باعث کنترل و بهبود متابولیسم بدن می شود. زمانی که متابولیسم یا همان سوخت وساز بدن با سرعت بالایی انجام شود چربی ها با سرعت بیشتری سوزانده شده و روند لاغری نیز سرعت بیشتری می گیرد. اسپرولینا همچنین حاوی میزان زیادی فنیل آلانین است. این اسیدآمینه نیز به کاهش اشتها کمک زیادی می کند.

خاصیت شگفت انگیز دو:اسپرولینا برای مقابله با پیری

اسپرولینا حاوی عوامل آنتی اکسیدانی است که به جوان ماندن بافت های بدن کمک کرده و اثرات پیری را به تأخیر می اندازد. این تأثیر مثبت بخصوص در ناحیه ی پوست و موها دیده می شود. اسپرولینا با اثرات منفی رادیکال های آزاد که باعث تخریب بافت های بدن و افزایش روند پیری می شوند مقابله می کند. باید بدانید که رادیکال های آزاد سلول هایی هستند که توسط خود بدن و در پی تغذیه ی نامناسب، استرس و بی تحرکی تولید می شوند.

روش مصرف اسپرولینا برای جوانی و لاغری

اکثر افراد اسپرولینا را به صورت کپسول یا عصاره و پودر استفاده می کنند. می توانید این کپسول ها یا پودر را در داروخانه ها یا عطاری ها پیدا کرده و خریداری کنید. می توانید پودر آن را داخل آب میوه یا آب سبزیجات ریخته و مصرف کنید. همچنین می توانید این پودر را روی سالادها ریخته و میل کنید.

 اسپیرولینا

مصرف اسپیرولینا برای مبارزه با چاقی و پیری و رسیدن به لاغری و جوانی

میزان مصرف اسپرولینا
به عقیده ی برخی از متخصصان افراد بزرگسال می توانند روزانه بین 5 تا 10 گرم از پودر اسپرولینا مصرف کنند. اگر از این جلبک به قصد لاغری استفاده می کنید نیازی به زیاده روی نیست. برخی افراد تصور می کنند هر چه میزان مصرف یک ماده ی لاغر کننده را افزایش دهند زودتر لاغر می شوند. اما این باور کاملاً اشتباه است. چون بدن باید روزانه فقط دوز خاصی از این مکمل ها را جذب کند. بنابراین بهتر است از میزان گفته شده بیشتر نباشد.

 بهتر است با پزشک خود مشورت کنید و برحسب وزن، جنسیت و سن و سالتان میزان مصرف آن را به دقت تعیین کنید.

 توصیه می کنیم بدون مشورت با پزشک و خودسرانه هیچ نوع مکمل و دارویی را مصرف کنید.

 اگر تحت درمان با داروی خاصی هستید قبل از مصرف اسپرولینا یا هر مکمل دیگری پزشکتان را در جریان بگذارید.

لاغری و جوانی از خواص اسپیرولیناست

4.529
منبع : تبیان /ن
این مطلب مفید بود ؟ 26 3
برچسب ها :
نظر کاربران
نظر خود را بنویسید ...

توجه : ارسال پیام های توهین آمیز به هر شکل و با هر ادبیاتی با اخلاق و منش اسلامی ،ایرانی ما در تناقض است لذا از ارسال اینگونه پیام ها جدا خودداری فرمایید.

کد امنیتی
ارسال نظر
انصراف