نمناک بهداشت و سلامت

سلامت خانواده

ترک سیگار

ترک همیشگی سیگار با 13 راهکار ساده


ترک سیگار آنقدرها هم که میگویند سخت نیست, 13 راهکار ساده و کاربردری برای ترک سیگار وجود دارد که کمک میکند سیگار را برای همیشه ترک کنید.
مراجعه به روانشناس و مشاور خوب

مراجعه به روانشناس و مشاور خوب


مشاور خوب پیش از اینکه گوینده خوبی باشد، شنونده خوبی است. یعنی صحبت های مراجعین خود را با دقت و به طور کامل می شنود و با توجه به آنها شروع به ارائه راهکار به فرد می کند.
استفاده از حشره کش ها

روش صحیح استفاده از حشره کش


استفاده از حشره کش های شیمیایی در فضای بسته و بدون تهویه مناسب و تماس مستقیم این مواد با بدن، موجب مسمومیت و ابتلا به بیماری در درازمدت می شود.