طرز تهیه اسموتی هلو

طرز تهیه اسموتی هلو 

آشپزخانه نمناک

نوشیدنی رژیمی

مواد لازم برای تهیه اسموتی رژیمی هلو:

یخ  1 فنجان

آب پرتقال  3 فنجان

هلوی پوست کنده و خرد شده   2 فنجان

ماست کم چرب زده شده  1/2 فنجان

طرز تهیه اسموتی رژیمی:

مواد اولیه را داخل مخلوط کن بریزید و اجازه دهید خوب با یکدیگر مخلوط شوند.

بعد از اینکه مواد به خوبی مخلوط شدند انها را داخل لیوان مورد نظر برای سرو بریزید و میل کنید.

این اسموتی به دلیل داشتن آب پرتقال و ماست در کنار هلو یک مثلث عالی برای لاغری به خصوص لاغری شکم تشکیل می دهند.

نکات تکمیلی در مورد اسموتی هلو

زمان آماده سازی مواد اولیه و مایحتاج آن حدودا 15دقیقه
اسموتی هلو را می توانید در وعده میان وعده - دسر - سرو کنید .
توجه نمایید مقدار مواد اولیه و دستور تهیه برای 4 نفر مناسب میباشد .