
فواید دوش آب سرد و هوای سرد برای بدن
دوش آب سرد نه تنها در یک روز گرم بدن را خنک می کند، بلکه سوخت و ساز بدن را بهبود می بخشد، از آسیب های پس از ورزش پیش گیری می کند و باعث تقویت بدن و سلامتی پوست و مو می شود.
دوش آب سرد چه مزایایی برای سلامتی دارد
آیا تا به حال دوش آب سرد را امتحان کرده اید؟ درست است که در فصل سرما این کار خیلی سخت به نظر می رسد، اما دوش آب سرد و یا ولرم مایل به سرد در فصل گرما بسیار دلچسب به نظر می رسد البته باید بدانید که این کار فواید زیادی در سلامتی جسم و روح دارد که در این مطلب با این فواید آشنا خواهید شد.
با فواید بی نظیر دوش گرفتن با آب سرد آشنا شوید
احتمالاً همیشه به هوای سرد به عنوان یک چیز ترسناک مینگرید و هرگز دوست ندارید که در هوای سرد بمانید
اثرات دوش گرفتن با آب سرد برای سلامتی
قبل از اینکه به مزایای واقعی سرما بپردازیم
یونانی ها برای اولین بار در دنیا سیستمهای گرمایشی را برای حمامهای عمومی در قرن بیستم پیش از میلاد اختراع کردند . اما جالب است بدانید که این اختراع چندان مورد توجه قرار نگرفت و یونانی ها همچنان به دنبال مزایای سلامتی خود در حمام کردن با آب سرد ادامه دادند.
1 - بخار سرد چربی را میسوزاند
دو نوع چربی در بدن شما وجود دارد ؛ چربی سفید و چربی قهوه ای
عملکرد آن برای تولید گرما برای گرم نگه داشتن بدن می باشد
درباره فواید دوش آب سرد چه می دانید
2- هوای سرد پس از ورزش بدن را بهبود میدهد
ورزشکاران عقل بعد از تمرینات شدید حمام یخ می گیرند تا درد بدنشان را کاهش دهند
3- هوای سرد باعث بهبود خلق و خوی شما می شود
به طور معمول وقتی از خواب بیدار میشویم احساس گرسنگی و بی حوصله گی داریم
دوش آب سرد موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می شود
4 - هوای سرد باعث تقویت ایمنی بدن و گردش خون می شود
به یاد داشته باشید که در موارد قبل بیان کردیم :اینکه دوش سرد باعث افزایش میزان متابولیسم بدن شما می شود که در نتیجه به شما کمک می کنند چربی اضافی را از دست بدهید . افزایش این میزان از متابولیسم سیستم ایمنی بدن شما را فعال می کند و همچنین گردش خون شما کلی افزایش می یابد که در جلوگیری از فشار خون بالا و سخت شدن سرخرگ ها کمک بسزایی می کند.
5 - دوش آب سرد به شما مو و پوست جذاب می دهد
اگر می خواهید آکنه را کاهش دهید به دوش آب سرد می تواند این کار را انجام دهد