تغذیه

تقویت ایمنی بدن

تقویت سیستم ایمنی به کمک آب !

زمان مطالعه : 6 دقیقه
آب برای بدن از اهمیت بالایی برخوردار است و نوشیدن آن به تقویت ایمنی بدن نیز کمک شایانی می کند، البته برای تقویت سیستم ایمنی با آب باید به نکاتی توجه داشت.
منابع ویتامین d

این خوردنی ها به بمب ویتامین D معروفند

زمان مطالعه : 10 دقیقه
مصرف ویتامین d برای بدن بسیار مهم و ضروری است و کمبود آن می تواند موجب بروز مشکلات و عوارض جدی شود، مواد غذایی و خوراکی هایی وجود دارد که منبع عالی ویتامین d هستند.
ویتامین d

چیزهایی که همه باید درمورد ویتامین D بدانیم

زمان مطالعه : 10 دقیقه
بدن ما برای حفظ سلامت و جلوگیری از انواع بیماری ها به مقدار مناسبی از ویتامین هایی نظیر “ویتامین d” نیاز دارد. دریافت این ویتامین برای تراکم استخوان ها بسیار ضروری است.
چاقی با طب سنتی

چاقی بدون دارو ؛ این نسخه ها شگفت انگیزند

زمان مطالعه : 9 دقیقه
به نظر متخصصان طب سنتی وزن می تواند علت بیماری باشد یعنی لاغری بیش از حد و یا افراط در اضافه وزن مستعد بیماری های شدیدی است.
غذاهای ضد التهاب

غذاهای ضد التهاب برای تسکین دردهای بدن

زمان مطالعه : 5 دقیقه
برای اینکه از التهاب و درد بدن رهایی پیدا کنید باید با غذاهای ضد التهاب آشنا باشید و بدانید کدام غذاها باعث التهاب می شود و از آنها دوری کنید.
عوارض پیتزا

دقایقی بعد خوردن پیتزا در بدن چه خبر می شود ؟

زمان مطالعه : 6 دقیقه
پیتزا یکی از غذاهای پرطرفدار در میان مردم است که مصرف آن عوارضی را برای سلامت بدن به همراه دارد، آیا می دانید پس از خوردن غذا چه اتفاقاتی در بدن می افتد؟
اب قبل غذا

معجزه خوردن آب ، درست نیم ساعت قبل غذا

زمان مطالعه : 4 دقیقه
همه شما تا به حال یک بار این جمله را شنیده اید که نوشیدن یک لیوان آب قبل از غذا موجب لاغری شما می شود که این تنها فایده ی این نوشیدنی معجزه آسا نیست.
دمنوش آلودگی هوا

این دمنوش را موقع آلودگی هوا بنوش

زمان مطالعه : 2 دقیقه
مصرف دمنوش مناسب آلودگی هوا می تواند در زمان آلودگی هوا از بروز مشکلات مختلفی مانند آسم و ذلت الریه جلوگیری کند پس طرز تهیه دمنوش آلودگی هوا را آموزش ببینید و آن را در منزل تهیه کنید.
تند غذا خوردن

خطرات جدی تند غذا خوردن

زمان مطالعه : 4 دقیقه
مطالعات گوناگون نشان داده است که که با عجله و تند غذا خوردن می تواند منجر به اضافه وزن و دیابت نوع 2 شود، همچنین تند غذا خوردن عوارض بسیار جدی دیگری نیز به همراه دارد.
جایگزین گوشت و مرغ

بهترین جایگزین برای وقتی گوشت و مرغ نمی خورید

زمان مطالعه : 8 دقیقه
مرغ و گوشت سرشار از پروتئین می باشد و برای انتخاب بهترین “جایگزین گوشت و مرغ” باید سراغ پروتئین های گیاهی برویم تا پروتئین مورد نیاز بدن را جذب کنیم.
خواص گلپر

وقتی بدن به گلپر نیاز دارد

زمان مطالعه : 6 دقیقه
گیاه گلپر از فواید و خواص فوق العاده ای برخوردار است و این اثرات به قدری شگفت انگیز است که در بسیاری از کشورها آن را بیش از تصور ما استفاده می کنند.
خواص شیره خرمالو

شیره خرمالو برای کی خوبه برای کی بد ؟

زمان مطالعه : 4 دقیقه
خرمالو یکی از میوه های خوش طعم و سرشار از ویتامین است که مصرف آن برای سلامت بدن و درمان بیماری ها بی نظیر است، به همین دلیل افراد برای استفاده در همه سال اقدام به تهیه شیره خرمالو می کنند.
مواد غذایی مضر چشم

بدترین خوردنی ها برای چشم هایتان

زمان مطالعه : 3 دقیقه
عامل بسیاری از مشکلات و بیماری های چشم می تواند تغذیه ناسالم باشد. مواد غذایی که برای چشم مضر هستند را بشناسید و برای سلامت چشم از مصرف آنها پرهیز کنید.
رفع گرسنگی

پیشنهادی سالم برای رفع گرسنگی

زمان مطالعه : 3 دقیقه
برای رفع گرسنگی نباید همیشه از غذاهای سنگین و پرکالری استفاده کنید. مواد غذایی با فیبر بالا و کالری کم و چربی کم به رفع گرسنگی شما کمک می کنند.
خواص ماست یونانی

خاصیتی معجزه آسا در یک ظرف ماست یونانی

زمان مطالعه : 6 دقیقه
ماست یونانی تفاوت های بسیاری با ماست های دیگر دارد. از خواص مصرف ماست یونانی می توان به کنترل وزن، بهبود سلامت استخوان و ارتقای سلامت پوست نیز اشاره کرد.
صفحه 1 از 128