تغذیه

رژیم غذایی ضد سرطان مخصوص خانم ها و آقایان

زمان مطالعه : 2 دقیقه

رژیم غذایی تاثیر بسیاری در پیشگیری از انواع سرطان ها دارد. برای جلوگیری از سرطان میتوانید از مواد غذایی ضد سرطان مانند روغن زیتون ، زردچوبه و ماهی استفاده کنید.

حقیقت سیاه پنهان در آرد سفید!

کارشناسان تغذیه بر این باور هستند مصرف کردن زیاد آرد سفید و پخت نان با استفاده از آرد سفید عوارض و مضراتی را برای افراد به همراه دارد.

زمان مطالعه : 7 دقیقه

قبل خوردن هندوانه اینکارو حتما انجام بده+ نکته مهمی که نمیدونی

آیا می‌دانستی قبل خوردن هندوانه باید اینکار را انجام بدهی؟ نکته‌ای ساده اما ضروری برای حفظ سلامتی و لذت بیشتر از خوردن هندوانه را در اختیار دارید.

تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۸
زمان مطالعه : 2 دقیقه

بلایی که خبر نداریم و شکر داره سرمون میاره

شکر پرمصرف ترین و در عین حال مضرترین ماده‌ای است که در رژیم غذایی وجود دارد. اگر از عوارض جبران ناپذیر شکر آگاه شوید حتما در مصرف آن صرفه نظر میکنید.

زمان مطالعه : 4 دقیقه

نمیتونی شیر بخوری؟ خوب بجاش این میوه رو بخور

شاید شماهم فکر میکنید که کلسیم تنها در فرآورده های لبنی وجود دارد، اما اینگونه نیست شما میتوانید با رعایت یک رژیم غذایی سالم مقدار مناسب کلسیم را دریافت کنید.

زمان مطالعه : 3 دقیقه

اندازه مجاز مصرف انواع ویتامین ها چقدر است؟

ویتامین ها در مواد غذایی که آن ها را مصرف می کنیم وجود دارند ولی برخی از آن ها را نمی توان بیش از اندازه مصرف نمود زیرا می تواند مشکل ساز باشد.

زمان مطالعه : 8 دقیقه

خط قرمزهای تغذیه بعد از عمل باز قلب

بعد از عمل جراحی قلب باز برای بهبودی سریع تر و سلامت قلب و عروق باید تغذیه و رژیم غذایی مناسبی داشته باشید و از خوردن مواد غذایی مضر بپرهیزید.

زمان مطالعه : 9 دقیقه

بستنی انبه رو این افراد نباید بخورن؟ + کالری و عوارض بستنی

بستنی انبه با وجود طعم دل‌چسبش برای برخی افراد مناسب نیست و مصرف زیاد آن می‌تواند عوارض و کالری بالایی به‌دنبال داشته باشد.

تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۱
زمان مطالعه : 2 دقیقه

علت گرسنگی بیش از حد در برخی از زنان چیست؟

اگر از اینکه مدام گرسنه هستید در تعجبید، بهتر است نگاهی به عادت های غذایی تان بیندازید. این احتمال وجود دارد که برنامه غذایی تان بتواند علت این گرسنگی ها را برملا کند.

زمان مطالعه : 3 دقیقه

7 قدم تا مهار پرخوری شب

یکی از بدترین عادات غذایی که باعث افزایش وزن هم می شود، پرخوری های آخر شب می باشد. برای مهار و ترک عادت پرخوری شبانه از این ترفندهای ساده استفاده کنید.

زمان مطالعه : 5 دقیقه

از خواص اعجاب انگیز سیر تا عوارض آن

خواص سیر به قدری زیاد است که با دانستن فواید آن شاید خود را مجبور به استفاده از آن در هر وعده غذایی بکنید اما در برخی موارد هم باید در مصرف سیر احتیاط کنید.

زمان مطالعه : 17 دقیقه

کدوم چای برای قلب خوبه کدوم بد؟

اگر شما هم از آن دسته افراد هستید که هر نوع چایی را مصرف می کنید، حتما باید کاملا از این موضوع مطلع باشید که نوشیدن کدام چای ها برای قلب مفید است و کدام مضر.

زمان مطالعه : 6 دقیقه

افرادی که بهتر است برنج سفید نخورند

مصرف زیاد برنج سفید موجب افزایش چربی شکم، ریسک دیابت نوع دوم و سندرم متابولیک می شود اما سؤال این است که چقدر برنج بخوریم؟

زمان مطالعه : 5 دقیقه

فرق اصلی فلفل های قرمز ، سیاه و سفید چیه ؟

فلفل سیاه، سفید و قرمز همه از یک گیاه تهیه می شوند و رنگ فلفل به زمان برداشت و شیوه عمل آوردن آن بستگی دارد اما تفاوت هایی دارند که باید بدانید.

زمان مطالعه : 5 دقیقه

دیابتی ها چه میوه های تابستانی رو بخورن؟

با وجود اینکه همه میوه ها برای دیابتی ها مفید نیستند اما گزینه های زیادی وجود دارد که خوشمزه و مغذی هستند، چند نمونه از بهترین میوه های تابستانی را معرفی میکنیم.

زمان مطالعه : 3 دقیقه
صفحه 1 از 147