غذاهای رژیمی

کدو و هویج را با پوست شسته و با رنده درشت رنده کنید. سیر را نیز رنده کرده و سبزیجات معطر دلخواه را نیز خرد کنید.

روز خود را با یک قاشق از این “حریره بلغور” که سرشار از پروتئین، فیبر، کلسیم و ویتامین D و B12 است، شروع کنید.

“ماهی بخارپز” شده یکی از غذاهای رژیمی و خوشمزه می باشد که در ادامه دستور تهیه آن را مطالعه می فرمائید.

در این بخش از غذاهای رژیمی آشپزخانه نمناک برای شما طرز تهیه “کتلت میگو” با سس تمرهندی را در نظر گرفته ایم.

اگر رژیم غذایی برای شما اهمیت دارد برای شما طرز تهیه “خوراک مرغ” و برنج رژیمی را در این بخش از غذاهای ایرانی آشپزخانه نمناک در نظر گرفته ایم.

ساندویچ مرغ رژیمی با مرغ پخته شده و سبزیجات لاغر کننده تهیه می شود. برای خوش طعم شده این ساندویچ می توانید از سس چیلی و ادویه استفاده کنید.

سوپ رژیمی برش چغندر به عنوان یک غذای چربی سوز در کشورهای شمالی آسیا سرو می شود. این سوپ برای گیاهخواران یک وعده ی کامل غذایی محسوب می شود.

غذای زنان باردار باید به اندازه ی مناسب پروتئین و ویتامین های مختلف را در خود جای داده باشد. این غذا برای “زنان باردار” و نوزاد در حال رشد آنها تامین کننده ی ویتامین و منیزیوم است.

نیمرو بدون روغن مخصوص شمایی که رژیم دارید. این بار مزه ی “نیمرو”ی رژیمی رو امتحان کنید تا یک غذای مقوی کم کالری میل کرده باشید.

آبگوشت ما را همیشه به یاد غذایی چرب می اندازد که هر کسی با داشتن رژیم خاص نمی تواند به سراغش برود اما آبگوشت را هم می توان رژیمی درست کرد.

طرز تهیه ماهی قزل آلا رژیمی با دستور پختی کمی متفاوت برای افرادی که کلسترول و چربی خون بالا دارند و همچینی افرادی که از غذاهای کم کالری استفاده می کنند مناسب است.

فاروفا یک غذای نونی خوشمزه و مفید برای تیروئید است. این غذا سرشار از ویتامین آ است و در مدت 30 دقیقه آماده ی سرو می شود.

آشپزخانه نمناک : سالاد کرفس رژیمی و سیب یک سالاد پرخاصیت و سرشار از مواد معدنی و ویتامین های مورد نیاز بدن در یک برنامه غذایی رژیمی است.

طرز تهیه 6 غذای گیاهخواران و همه افرادی که میخواهند یک غذای سالم و بدون چربی را تجربه کنند در سایت نمناک یاد خواهید گرفت.