در ادامه این مطلب می توانید طرز تهیه “اسموتی موز” با بادام زمینی اسپرسو مشاهده کنید
مواد لازم برای اسموتی موز با بادام زمینی و اسپرسو
برای کامل کردن طرز تهیه اسموتی موز یا همان اسموتی بادام زمینی نیاز به مواد اولیه زیر خواهیم داشت:
- پودر اسپرسو فوری 1 قاشق غذاخوری
- کره بادام زمینی 1/4 پیمانه
- موز 1 عدد
- یخ 1 پیمانه
- شیر کم چرب 1 پیمانه
طرز تهیه اسموتی مخلوط موز با بادام زمینی و اسپرسو
برای درست کردن این اسموتی باید از موز رسیده و شیرین استفاده کنید و همه مواد را به ترتیب ،شیر ، کره بادام زمینی ، موز خرد شده ، اسپرسو فوری و یخ را داخل مخلوط کن بریزید تا مواد خوب با هم مخلوط شوند . بعد اسموتی را سریع سرو کنید.
نکات تکمیلی در مورد اسموتی موز
زمان آماده سازی مواد اولیه و مایحتاج آن حدودا 5دقیقه
اسموتی موز را می توانید در وعده میان وعده - دسر - سرو کنید .
توجه نمایید مقدار مواد اولیه و دستور تهیه برای 2 نفر مناسب میباشد .
راهنمای خرید کره بادام زمینی خوب+ روش نگهداری
وقتی بادوم زمینی به بدن نمی سازه
معجون خانگی برای تقویت سیستم ایمنی بدن
اسموتی هندوانه برای رفع عطش با دو نوع طرز تهیه
یک دسر راحت و سریع با “بیسکویت کره بادام زمینی”
وقتی با قهوه اسپرسو حال کبدتان خوب میشود
بهترین اسموتی برای چربی سوزی و کاهش وزن + طرز تهیه
افرادی که خیلی زیاد به خواص کره بادام زمینی نیاز دارند