نمناک نمناک > سبک زندگی
اشتها

چگونه از اشتهای کاذب خود بکاهیم

اشتهای کاذب زمانیست که برای خوردن غذا می نشینید وخیلی گرسنه باشید زیاد خواهید خورد. در این زمان شما غذاهای نامناسب خورده و یا چند بار بشقاب خود را پر خواهید کرد. اما باید این عادت را کنار بگذارید. وجلوی اشتهای کاذب خود را بگیرید.
کودکان

اهمیت ورزش بر عملکرد ذهن کودکان

کودکان نیاز دارند که ورزش کنند ،فعال باشند , بدوند، کوه نوردی کنند، برقصند، بازی های رایانه ای انجام دهند و فوتبال بازی کنند، آنها احساس بهتری خواهند داشت، سالم تر خواهند بود و قادر خواهند بود به آسانی یاد بگیرند.
خروپف در بارداری

علت و راههای درمان خروپف در بارداری

خروپف در هر حال عملی آزار دهنده به حساب می اید اما خروپف در بارداری دلیل های متفاوتی دارد که مهم ترین آن استرس است که میتوان با پایین آوردن وزن از ان پیشگیری کرد.