تناسب اندام
“تاثیر رنگ در اشتها” ؛ خانه این رنگی شما را چاق میکند!
زمان مطالعه : 4 دقیقه
اگر فکر می کنید که تغییری در اشتهایتان حس کردید به رنگ دکور و میز غذایتان نگاهی بیندازید رنگ ها بدون آنکه متوجه شوید تاثیر زیادی روی اشتها دارند.
در این ساعت روز غذا بخورید تا راحت تر به لاغری برسید
زمان مطالعه : 2 دقیقه
اگر به دنبال این هستید که به سرعت وزن خودتان را کاهش دهید و به لاغری برسید حتما در این ساعت از روز غذا بخورید.
ساخت قرص لاغری گیاهی در خانه + طرزتهیه
زمان مطالعه : 2 دقیقه
می توان در خانه هم یک قرص لاغری ساخت راه های مختلفی برای لاغری وجود دارد که ترجیح این است که از مواد طبیعی و خانگی برای کاهش وزن استفاده شود.
صاف کردن شکم و پهلو بدون تمرینات سخت بدنسازی
زمان مطالعه : 4 دقیقه
برای صاف کردن شکم و پهلو فقط کافیست تمرینات ورزشی صحیح و مخصوص شکم و پهلو را انجام دهید و به سادگی به اندام ایده آل برسید.
یک برنامه ورزشی مفید برای تناسب اندام ویلچر نشین ها
زمان مطالعه : 7 دقیقه
ویلچر نشین ها می توانند با انجام تمرینات ورزشی مقاومتی و قدرتی به تناسب اندام رسیده و انعطاف پذیری و تحرک خود را افزایش دهند.
با ماست یونانی لاغر و کمرباریک شوید + روش
زمان مطالعه : 6 دقیقه
ماست یونانی با مواد مغذی موجود در خود موجب می شود که فرد با دریافت پروتئین و کلسیم و کالری کم روند لاغری خود را سریع تر طی کند.
بهترین ساعت روز برای پیاده روی
زمان مطالعه : 3 دقیقه
پیاده روی که بر اساس زمانی مشخص در طول هفته انجام شود برای بهبود سلامتی بسیار مفید است. همچنین برای کنترل بسیاری از بیماری ها کار آمد است.
بهترین زمان مصرف کراتین بدنسازی برای اثر بیشتر
زمان مطالعه : 7 دقیقه
اغلب ورزشکاران از ماده کراتین برای عضله سازی و رشد بهتر عضلات استفاده می کنند، اما قبل از مصرف کراتین بهتر است از فواید، عوارض و روش مصرف کراتین مطلع باشید.
با اسفناج و کیوی به لاغری و تناسب اندام دلخواه برسید
زمان مطالعه : 3 دقیقه
مصرف معجون های ترکیبی اسفناج باعث کاهش وزن بدون احساس گرسنگی می شوند و علاوه بر لاغری انرژی زاست و به یبوست نیز کمک می کند.
کجای بدنت بیشتر چربی داره و چاق تره ؟ بگو تا بگم
زمان مطالعه : 4 دقیقه
خیلی از افراد با تجمع چربی در یک جای خاصی از بدن مواجه میشوند این چاقی علتی دارد که باید مورد بررسی قرار گیرد و همچنین می تواند به راحتی درمان شود.
پاسخ به تمام سوالاتی که درمورد جراحی اسلیو معده دارید
زمان مطالعه : 11 دقیقه
جراحی اسلیو معده باعث کوچک شدن معده و در نتیجه کاهش وزن می شود بعد از عمل، ریزش مو تا مدتی طبیعیست و بدن ویتامین های کمتری را جذب می کند.
9 پیشنهاد برای تناسب اندام افراد شاغل
زمان مطالعه : 3 دقیقه
گاهی افراد شاغل بدون توجه به تناسب اندام فعالیت های روزانه و تغذیه ی خود را دنبال می کنند و با بهانه نداشتن وقت خود را در معرض چاقی قرار می دهند در حالیکه با رعایت چند نکته ساده عکس آن اتفاق می افتد.
راههای ساده برای چاق شدن سریع و البته سالم
زمان مطالعه : 8 دقیقه
بهترین کار برای سریع چاق شدن بیشتر کردن وعده های غذایی است مصرف سیب زمینی و برنج و کره بادام زمینی به این امر کمک شایانی می کنند.
بعد زایمان از کی می تونم ورزش کنم ؟
زمان مطالعه : 4 دقیقه
بعد زایمان باید به بدن خود فرصت ریکاوری دهید تا برای ورزش آماده شود همچنین رژیم صحیح بگیرید تا وزن اضافیتان را کاهش دهید البته که شیردادن هم در لاغری نقش بسزایی دارد.
برای لاغری چای رویبوس را چه طعمی بخوریم ؟
زمان مطالعه : 3 دقیقه
چای رویبوس به دلیل طعم فوق العاده اش بسیار محبوب و پرطرفدار است، مصرف چای رویبوس به لاغری و کاهش وزن هم کمک بسیاری می کند اما حتما باید آن را به روش درست مصرف کنید.