تناسب اندام
تمرینات بدنسازی که اندام زنان را مردانه می کند
زمان مطالعه : 6 دقیقه
در تمرینات بدنسازی زنان برخی حرکات برای خانم ها مناسب نیست اما نمیدانند و با انجام این تمرینات اشتباه اندام زنانه را مردانه می کنند.
من می توانم شما را با رژیم پل مکنا لاغر کنم + برنامه
زمان مطالعه : 10 دقیقه
پل مکنا رژیمی است که در آن با کار کردن روی طرز تفکر درباره غذا ، شما را از خوردن غذای محبوبتان منع می کند و شما کاملا به آن غذا بی علاقه می شوید.
راز چشم بادامی ها برای افزایش قد با یوگا
زمان مطالعه : 6 دقیقه
یوگا از جمله ورزش هاییست که با تمرینات کششی باعث افزایش رشد قد در سنین مختلف می شود اگر قدتان را دوست ندارید زودتر شروع به ورزش کنید.
چگونه راحت 20 کیلو وزن کم کنیم ؟
زمان مطالعه : 10 دقیقه
می خواهیم وزن کم کنیم آن هم نه یکی دو کیلو بلکه 20 کیلو. پس حتما نیاز به یک برنامه و رژیم غذایی مناسب ، راهنمای حرکات ورزشی کاهش وزن و اصلاح اشتباهات در سوزاندن چربی داریم.
با این حرکت ورزشی راحت شکم تخت داشته باشید!
زمان مطالعه : 8 دقیقه
بسیاری از افراد به دنبال راهی برای داشتن شکم تخت و صاف هستند که باید برای رسیدن به آن یک رژیم غذایی مناسب به همراه برنامه ورزشی داشته باشند.
لاغر کردن کودکان تپل با بهترین روش
زمان مطالعه : 5 دقیقه
اگر کودکتان اضافه وزن دارد و چاق بنظر میرسد اول از همه مطمئن شوید که بیماری مرتبطی نداشته بباشد و بعد برای لاغر کردنش او را توجیه و تشویق کنید به خوردن غذاهای سالم.
اگر از چاقی شکم دکمه شلوارتان بسته نمیشود بخوانید !
زمان مطالعه : 5 دقیقه
چاقی و چربی های بیش از حد شکم برای سلامت بدن بسیار مضر است و باید برای جلوگیری از آن سبک زندگی خود را تغییر دهید و نکاتی را در تغذیه و برنامه روزانه خود رعایت کنید.
با نعناع معجون مخصوص لاغری شکم درست کنید + روش
زمان مطالعه : 2 دقیقه
ترکیبات نوشیدنی نعناع لاغری را سرعت می بخشد ، اکثر افرادی که دستورالعمل معجون کاهش وزن با نعناع و زنجبیل را امتحان کرده اند به خوبی نتیجه ی آن را در خود شاهد بوده اند.
راه کارهایی برای کوچک کردن شکم در عرض 1 هفته
زمان مطالعه : 8 دقیقه
کوچک کردن شکم در یک هفته کار غیر ممکنی نیست در صورتی که غذاهای مناسب بخورید و از خوردن نوشابه و چربی پرهیز کنید و همچنین ورزش شکم انجام دهید.
طب سوزنی روش بی خطر برای درمان چاقی؛ اما چطور؟
زمان مطالعه : 9 دقیقه
طب سوزنی در بعضی از نقاط بدن باعث کاهش اشتها و در نتیجه درمان چاقی شکم و پاها می شود همچنین به رفع بیماری های منجر به افزایش وزن نیز کمک می کند.
چربی سوزی بسیار قوی با تمرینات اینتروال
زمان مطالعه : 9 دقیقه
تمرینات اینتروال یک راه بسیار مناسب برای چربی سوزی است، همچنین تمرینات اینتروال فواید و مزایای بسیار دیگری برای بدن همراه دارد که در ادامه با 10 تا از بهترین تمرینات اینتروال آشنا خواهید شد.
شکم بزرگ را 5 شبه آب کنید! + دستورالعمل
زمان مطالعه : 1 دقیقه
دوست دارید در خواب هم لاغر شوید ؟ راهی برای کوچک کردن شکم بزرگ نیاز دارید ؟ این سوالات و دهها سوال دیگر که شما در جستجوی پاسخ آن هستید شاید بتواند با روش های طبیعی بدست آید.
لاغری با سونا ، مسئله این است
زمان مطالعه : 7 دقیقه
استفاده از سونا یا حمام بخار به تنهایی نمی تواند کاهش وزن چشم گیری را در پی داشته باشد اما سونا فواید و تاثیرات بسیاری را در لاغری و کاهش وزن دارد.
حرکات ورزشی خاص برای تخت و سفت شدن شکم
زمان مطالعه : 6 دقیقه
امروزه اغلب افراد به دنبال سفت شدن و صاف کردن شکم خود هستند اما نمی دانند باید چه کاری انجام دهند، یکی از بهترین راه ها برای سفت و صاف کردن شکم انجام ورزش های مناسب و کاربردی است.
فرمول چاق شدن و اضافه وزن بدون چربی
زمان مطالعه : 7 دقیقه
برخی از افراد مشکل لاغری دارند و به دنبال روشی برای چاق شدن و افزایش وزن بدون چربی هستند، برای افزایش وزن بدون چربی باید برنامه ای مناسب داشته باشید و طبق برنامه پیش بروید.