سیب زمینی حاوی فیبر محلول و فیبر نامحلول است که میتواند باعث کاهش سطح کلسترول بد شود.
شیرین برگ یا “استویا” (نام علمی: Stevia rebaudiana) گیاهی از تیره کاسنیان با نهایت ارتفاع یک متر، و حداکثر عمر پنج سال با برگ های شیرین که بومی آمریکای جنوبی بوده تاب سرما ندارد.
دارچین، از ادویه های مهم و بسیار پرکاربرد و قدیمی در زندگی روزمره هر یک از ما می باشد که دارای خواص و مزیت های متعددی برای سلامتی است.
گیاه “کرچک” در واقع به طور عمده برای تهیه روغن آن پرورش داده می شود که در پزشکی به عنوان مسهل قوی کاربرد دارد.
“تربچه” یکی از صیفی جات کم چرب و بدون کلسترول با طبع گرم و خشک است که مصرف آن برای کاهش وزن، تقویت چشم و هضم غذا بسیار مناسب می باشد.
سردمزاج ها بهتر است گوشت گوساله، ماهی، عدس، خیار، کاهو، موز و کیوی کمتر بخورند و به جای آن گوشت گوسفند، نبات، نان و عسل، روغن کنجد، سبزی، مغزها و چای دارچین بخورند.
گیاه بیدمشک، یکی از گیاهان پرخاصیت با طبع سرد و تر است که حتی می توانید از عرق بیدمشک نیز برای بهرمندی از خواص درمانی و سلامتی آن استفاده کنید.
جوز هندی معمولا به صورت پودر و به عنوان ادویه استفاده می شود، استفاده از جوز هندی خواص بسیاری برای سلامت بدن، درمان بیماری ها و زیبایی پوست و مو دارد.
خیار گلخانه ای ظاهری زیبا و صاف دارند و بافت آنها ترد و آبکی است، اما برخلاف آب و رنگ وسوسه انگیزشان طعم دلچسبی ندارند.
درباره مصرف نمک پیش از غذا احادیث زیادی وجود دارد و طب سنتی نیز درباره مصرف نمک پیش از غذا و فواید آن در شستشوی کلیه و مثانه و تحریک غدد معده نظرات مثبتی ارائه داده است.
نخوردن غذا کافی و مناسب تغییراتی را در بدن شما ایجاد می کند که گاهی آن ها را با نشانه های بیماری هایی حتی سرطان اشتباه می گیرید ، به پوست و مویتان نگاه و در وضعیت بدنی خود بیشتر دقت کنید.
برخی از موادغذایی هستند که اکثرا تصور میکنید سالم هستند و ضرر ندارند اما این مواد غذایی خوش ظاهر جزو موادغذایی ناسالم اند.
بلوبری یک میوه خوش طعم و پرطرفدار است که برای پوست و مو بسیار مفید می باشد، همچنین تاثیرات دارویی و درمانی بلوبری بسیار فوق‌العاده است.
آبغوره خواص بسیار مناسب و قابل توجه ای برای سلامت بدن دارد و تنها مصرف اندکی از آبغوره به درمان برخی بیماری ها نیز می تواند کمک شایانی کند.
کسانی که سکته مغزی کردهاند در غذای خود لوبیا را قرار دهند خوراک لوبیا فشارخون را پایین میآورد و همچنین خوراک لوبیا باعث کم شدن کلسترول خون میگردد.