تغذیه

چای سبز تاثیر زیادی روی لاغری ندارد و تمام تبلیغات در خصوص لاغری با چای سبز فریب است و هیچ دانشی پشت آن نیست .

نشاسته مقاوم به هضم تأثیرات مفید گوناگونی بر روده بزرگ دارد و ریسک سرطان کولون را پایین می آورد .

همه مواد تشکیل دهنده ساندویچ ها اعم از نان، محتویات و ادویه جاتی که در آنها مصرف می شود، باید از سلامت کامل برخوردار باشند.

در این مطلب به عادت های غذایی اشاره شده است که می توانید با بهره بردن از آنها تا حد امکان سلامت مغزتان را حفظ کنید .

قهرمان سبد غذایی امروز ما یک نان است که با داشتن ترکیبات قوی یکی از راههای جلوگیری از ابتلا به بیماری های روده و نشیمنگاه از جمله بواسیر ، شقاق و فیستول است.

در این مطلب 12 خوراکی را به شما مفید معرفی می کنیم که کمک می کنند تا پاییزی پرانرژی و دور از بیماری ها داشته باشید.

در انتخاب سبزیجات مانند هر ماده غذایی دیگر باید شرایط بدنی، وضعیت دستگاه گوارش و نوع سوخت و ساز بدنتان را در نظر بگیرید.

اگر در هنگام شام چیزی نخورید و در معده چیزی نباشد. حرارت بدن به جای آنکه به آن بپردازد به رطوبت اصلی بدن متوجه میشود و آن را خشک و لاغر میکند. به همین دلیل است که وقتی معده خالی است باعث کم خوابی می شود.

مصرف آب میوه های پاکتی که این روزها بسیار زیاد شده به خصوص بین کودکان , مضراتی دارد که توصیه میشود هرگز آبمیوه پاکتی نخرید و نخورید.

غذای سالم یکی از مهمترین و اساسی ترین راه دستیابی به سلامت جسم است چراکه سلامتی و تغذیه دو مقوله در هم تنیده اند.

از نعنای تازه می توان برای خوش طعم کردن آب، بهبود طعم سالاد یا همچنین برای مقابله با استرس و معده درد استفاده کرد.در این مقاله چند روش استفاده از نعنا این سبزی معطر را ذکر می کنیم. با ما باشید.

خوردن میوه قبل از یک وعده غذایی می تواند مزایایی برای کاهش وزن داشته باشد.

در پختن، جوشاندن یا سرخ کردن تخم مرغ توجه داشته باشید تا سفیدی و زرده هر دو سفت باشند.

برای فرزندان خود از میان وعده های خوشمزه، مقوی و سالم برای کلاس اولی ها که به عنوان اسنک و خوراکی مدرسه در نظر گرفته می شوند، استفاده کنید.