تاثیر افسردگی روی بدن

سیستم عصبی مرکزی

افسردگی می تواند علائم زیادی را در سیستم عصبی مرکزی ایجاد کند که بسیاری از آن ها به راحتی رد و یا نادیده گرفته می شوند.

سالمندان نیز ممکن است دچار تغییرات شناختی شوند، زیرا ممکن است نشانه های افسردگی را به دلیل "افزایش سن" داشته باشند. براساس گزارش انجمن روانشناسی آمریکا، افراد سالمند مبتلا به افسردگی با کاهش میزان حافظه و زمان واکنش در فعالیت های روزمره در مقایسه با با بزرگسالان جوان با افسردگی هستند.

علائم افسردگی شامل غم و اندوه زیاد و احساس گناه است. این ممکن است به عنوان احساس پوچی یا ناامیدی توصیف شود. بعضی از افراد ممکن است این احساسات را به کلمات تبدیل کنند. همچنین ممکن است برای آنها دشوار باشد زیرا علائم می توانند آشکار شوند و باعث واکنش های فیزیکی شوند.

شما هم ممکن است همیشه احساس خستگی کنید یا در شب به سختی به خواب رفته و خواب نا آرامی داشته باشید. علائم دیگر عبارتند از:تحریک پذیری، خشم، و از دست دادن علاقه به چیزهایی است که موجب لذت شما بوده است، از جمله رابطه جنسی. افسردگی می تواند باعث سردرد، درد مزمن بدن که ممکن است به دارو پاسخ ندهد. همچنین گاهی اوقات تأثیر برخی بیماری های عصبی مانند بیماری آلزایمر، صرع و مولتیپل اسکلروزیس می شود.

افراد مبتلا به افسردگی ممکن است مشکلی در حفظ یک برنامه کاری طبیعی یا انجام وظایف اجتماعی داشته باشند. این امر می تواند به دلیل نشانه هایی مانند عدم توانایی تمرکز، مشکلات حافظه و مشکل تصمیم گیری باشد.

برخی از افرادی که افسرده هستند ممکن است به الکل یا مواد مخدر گرایش پیدا کنند، که ممکن است نمونه هایی از رفتار بی پروا یا سوء استفاده را افزایش دهد. کسی که افسردگی دارد ممکن است آگاهانه از صحبت در مورد آن جلوگیری کند یا سعی کند مشکل را پنهان کند. افراد مبتلا به افسردگی نیز ممکن است خود را در معرض افسردگی و یا در معرض آسیب قرار دهند.

در حالی که حتی در طی فرایند بهبودی خطر ابتلا به خودکشی 25 برابر بیشتر است، ، مطالعات نشان می دهد که درمان افسردگی 60 تا 80 درصد در پیشگیری از آن موثر است.

علائم افسردگی در کودکان

تاثیر افسردگی بر دستگاه گوارش

در حالی که افسردگی اغلب به عنوان یک بیماری روحی در نظر گرفته می شود، همچنین نقش مهمی در اشتها و تغذیه ایفا می کند. بعضی از مردم با پرخوری و یا نوشیدن آب میجنگند. این می تواند به افزایش وزن و بیماری های مرتبط با چاقی، مانند دیابت نوع 2 منجر شود.

شما حتی می توانید اشتها را به طور کامل از دست بدهید یا غذای مغذی مناسب را بخورید. از دست دادن ناگهانی علاقه به غذا خوردن در افراد مسن تر می تواند منجر به یک بیماری نامطلوب در سالمندان شود.

مشکلات غذا خوردن می تواند به علائمی که شامل:

• دل درد
• گرفتگی عضلات
• یبوست
• سوء تغذیه

اگر فرد رژیم صحیح نداشته باشد، این علائم ممکن است با دارو بهبود نیافته باشد. شیرینی ها و غذاهایی با کربوهیدرات بالا ممکن است تسکین فوری را فراهم کنند، اما اثرات اغلب موقت هستند.

مهم است که رژیم غذایی سالم را برای افسردگی حفظ کنید. مواد مغذی ضروری برای اطمینان از انتقال نوروترانسمیات بدن به سمت راست است. بر اساس یک مطالعه، شایع ترین کمبود ویتامین و مواد مغذی است.

• اسیدهای چرب امگا 3
• ویتامین B
• مواد معدنی
• آمینو اسید