سلامت خانواده

دلیل خستگی زنان
دلیل خستگی بیش از حد و مداوم زنانی که فعالیت کم بدنی و استراحت کافی دارند ، می تواند از علائم یک بیماری بسیار جدی پزشکی باشد که نگران کننده نیست و قابل درمان است.
حمام رفتن

باید نبایدهای حمام کردن در فصل سرما

زمان مطالعه : 5 دقیقه
حمام کردن در فصول سرد سال، نسبت به روزهای دیگر کمی متفاوت است چرا که باید برخی نکات را برای حمام رفتن فصول سرد رعایت کنید تا مشکلاتی برای شما ایجاد نشوند.
چکاپ های مهم

چکاپ هایی که باید جدی گرفت

زمان مطالعه : 12 دقیقه
زنان و مردان از جوانی تا پیری باید چکاپ های مهم برای سلامت بدن را به موقع انجام دهند تا از بیماری های خطرناک و سرطان ها جلوگیری کنند.
درست خوابیدن

بهترین و درست ترین نحوه خوابیدن برای سلامت بدن

زمان مطالعه : 4 دقیقه
درست خوابیدن باعث می شود فشار کمتری به معده و دیگر اعضای بدنتان بیاید و همچنین موجب خوابی راحت و چروک پوستی کمتر می شود.
اندازه گیری نبض

روش اندازه گیری نبض و عدد نرمال آن برای هر سن

زمان مطالعه : 7 دقیقه
برای اطلاع از وضعیت ضربان قلب می توانید از روش های مختلف اندازه گیری نبض استفاده کنید و با دانستن عدد نرمال ضربان قلب نسبت به سنتان از سلامت قلبتان مطلع شوید.
زمان مصرف دارو

بهترین زمان مصرف هر نوع دارو چه وقتی از روز است؟

زمان مطالعه : 5 دقیقه
هر دارویی برای جذب بهتر زمان مخصوصی برای مصرف دارد و همچنین نباید داروها را همزمان مصرف کرد شاید این کار تاثیرات منفی داشته باشد.
ویتامین ب 12

بهترین وقت روز برای مصرف ویتامین B12

زمان مطالعه : 4 دقیقه
ویتامین ها از دو طریق جذب بدن میشوند یک مواد غذایی طبیعی دو مکمل ها؛ اگر رژیم غذایی شما ویتامین طبیعی و مناسب نداشته باشد باید از مکمل ها استفاده کنید.
زنان یائسه

علت و راه نجات زنان یائسه از گرگرفتگی و عرق شبانه

زمان مطالعه : 4 دقیقه
گرگرفتگی و عرق های شبانه یکی از رایج ترین علائم و مشکلات زنان یائسه می باشد که می توانند به چند روش ساده با این مشکل در دوران یائسگی مقابله کنند.
ترک سیگار

خوراکی های خوشمزه برای ترک راحت تر سیگار

زمان مطالعه : 5 دقیقه
سیگار کشیدن تنها یک عادت بد نیست یک خطر اجتماعی است؛ شما با کشیدن سیگار نه تنها به خودتان بلکه به افراد غیر سیگاری هم به همان اندازه ضرر وارد میکنید.
مسئولیت پذیری

تست مسئولیت پذیری جالب؛ کیو میخوای بشناسی؟

زمان مطالعه : 3 دقیقه
با انجام این تست و نمره گذاری آن می توانید هم میزان مسئولیت پذیری خودتان و هم همسرتان را دریابید و برای ازدواج آماده بشوید.
کمبود پروتئین

این حالات علامت کمبود پروتئین در بدن است

زمان مطالعه : 7 دقیقه
کمبود پروتئین در بدن باعث بروز برخی مسائل خواهد شد که بهتر است هرچه زودتر با روش های علمی اقدام به پیشگیری کنید. اما چه علائمی گویای کمبود پروتئین هستند؟!
سلامت دانش آموزان

تمام باید نبایدها برای سلامت دانش آموزان

زمان مطالعه : 10 دقیقه
راه های موثر بر سلامت جسم و روان دانش آموزان و دانشجویان از رژیم غذایی مناسب تا اصول ورزش کردن درست را آموزش ببینید و در زندگی استفاده کنید تا موفق شوید.
صحیح حمام کردن

بایدها و نبایدهای روش صحیح حمام کردن

زمان مطالعه : 4 دقیقه
حمام کردن اصول خاص خود را دارد آیا می دانستید شستن صحیح بدن از پایین به بالاست! با این کار از آسیب های مغزی جلوگیری می کنید.
باورهای غلط خواب

باورهای کاملا غلط درمورد خواب و بیخوابی

زمان مطالعه : 5 دقیقه
نداشتن اطلاعات کافی درباره خواب و یا مشکلات آن مانند بی خوابی باعث شده شایعات و باور های اشتباه درباره خواب زیاد باشد.
نگهداری مسواک

بهترین و سالم ترین روش نگهداری از مسواک

زمان مطالعه : 4 دقیقه
برای نگهداری مناسب و تمیز نگه داشتن مسواک باید چه کاری انجام دهیم؟ در ادامه با روش های کاربردی برای تمیز نگه داشتن مسواک و شرایط سالم نگهداری مناسب مسواک آشنا می شوید.
صفحه 1 از 20