تغذیه

خواسته یا ناخواسته یک یا دو دعده از غذای روزانه را بایستی در محل کار صرف کنید پس مراقب اختلال تغذیه ای باشید و نشانه های آن را بشناسید.

مصرف پنیر، شیر، ماست، خامه و کره با فشار خون پایین تر، اندازه دور کمر کمتر و شاخص توده بدنی یا BMI کمتر همراه است.

قارچ کمی دیرهضم است و به همین دلیل مصرف زیاد آن برای سالخوردگان، زنان باردار و شیرده توصیه نمی شود.

برای جلوگیری از بروز گرما زدگی باید کمتر در محیط گرم قرار گرفت و بهتر است در طول روز و به دفعات قبل از تشنه شدن آب نوشیده شود.

عناب و دیابت دو کلمه ای هستند که در کنار هم یکی برای دیگری به کار میرود. از خواص بی نظیر عناب پیشگیری از دیابت و تصفیه خون می باشد.

سیب ها از نظر ارزش تغذیه ای تفاوت چندانی با یکدیگر ندارند، اما خواص سیب از نظر ویژگی های درمانی، در چند مورد از یکدیگر سبقت گرفته اند که در ادامه مطالبی در این باره میخوانید.

دلایل اصلی بروز تصادفات رانندگی در سراسر جهان به دلیل کاهش تمرکز راننده و خواب آلودگی حین رانندگی است.

خوردن عناب برای کنترل فشار خون مفید بوده و همچنین موجب قویت حافظه و درمان کم اشتهایی می شود.

راه های مختلفی برای کنترل میل به غذا و اشتهای شما وجود دارد که مادر این مطلب شما را با چند مواد غذایی معجزه آسا که باعث کنترل اشتهایتان میشود آشنا میکنیم.

برای جلوگیری از زیاد غذا خوردن و فرار از پرخوری باید از رژیم های غذایی بلند مدت و اساسی استفاده کرد تا تاثیرگذار باشد.

با استفاده متعادل از قهوه بدون شکر و خامه می توانید باعث تقویت سوخت و ساز و همچنین کاهش اشتها شوید.

اغلب افراد از این موضوع مطلبع هستند که روغن کرچک فواید بسیاری برای درمان برخی بیماری ها دارد، اما در عین حال مصرف زیاد روغن کرچک عوارض جدی را به همراه دارد.

خوردن غذای رستوران در آخر هفته و یا سالگرد تولد و ازدواج برنامه ای است که شما در روزهای آینده دارید اگر تغذیه سالم برایتان اهمیت دارد می توانید به رستوران بروید اما به شرط ها و شروط ها.

یکی از راه های تشویق کودکان مدرسه ای به خوردن سبزیجات، برش مواد به شکل صورتک یا حیوانات است. در واقع اگر سبزیجات تازه را به شکل های بامزه درآورید این انگیزه را برای کودکتان فراهم می آورید که از غذای سالم استفاده کند.