بهترین روتین صبحگاهی برای متولدین هر ماه

بهترین روتین صبحگاهی مناسب ماه تولدتان

اینکه شما صبح از خواب بیدار می شوید و چه کارهایی می کنید، تاثیر زیادی روی سلامت بدن، زیبایی و روح و روان تان دارد.‌ به همین دلیل در این قسمت از نمناک قصد داریم اقداماتی را به شما معرفی کنیم که متناسب با ماه تولدتان است و از طریق مطالعه آن می توانید بهترین روتین صبحگاهی را با توجه به محیطی که در آن متولد شده اید، برای خودتان ایجاد کنید.

فروردین

فروردین ماهی ها باید مراقب باشند که حس کلافگی و یکنواختی به آن ها غلبه نکند و همه چیز را شبیه به سرگرمی نگاه کنند. در غیر این صورت نا امید می‌ شوند و دیگر برای ادامه زندگی تلاش نمی‌ کنند. ورزش کردن می تواند اولین کاری باشد که برای روتین صبحگاهی خود انجام می دهند که تمامی احساسات مثبت را برای شان رقم می‌ زند.

اردیبهشت

اردیبهشت ماهی ها افراد محافظه کاری هستند. عاشق این هستند که روتین داشته باشند و با چیزهایی کار کنند که برای شان آشنا است. این افراد متواضع بوده و ترجیح می دهند که در هر لحظه آگاهی داشته باشند. مدیتیشن یا پیاده روی در طبیعت یا ماساژ صورت جزء اقداماتی است که حال آن ها را خوب می کند که می توانند هنگام صبح آن را انجام دهند.

خرداد

خرداد ماهی ها افراد متفکری هستند. ایده های زیادی به ذهن شان خطور می کند. آن ها باید سعی کنند که هنگام صبح، ژورنال نویسی یا مطالعه انجام دهند و برنامه روزانه خود را مشخص کنند. انجام این کار فواید زیادی برای آن ها دارد. این که بخواهند همان اول صبح به سراغ شبکه های اجتماعی بروند و یا با دیگران صحبت کنند، باعث می‌ شود که در طول روز حس خوبی نداشته باشند و حس نا امیدی به آن ها غلبه کند.

تیر

تیر ماهی ها افراد رمانتیکی هستند. باید به روتین مراقبت از خود به شدت اهمیت دهند و از خودشان بیشتر مراقبت کنند. آن ها می‌ توانند لیستی از کار های خوبی که می‌ توانند در طول روز انجام دهند را همان اول صبح برای خودشان بنویسند و از بین آن ها بهترین را انتخاب کنند. مهم تر از همه این که باید یک صبحانه مقوی بخورند.

مرداد

مرداد ماهی ها باید در هر مرحله از زندگی خود لذت کافی را ببرند. باید سعی کنند به مسائل مختلف زندگی خوش بین باشند. روتین صبحگاهی آن ها خیلی متفاوت از دیگران نیست. بهتر است که وارد یک گروه فیتنس و تناسب اندام شوند و سعی کنند که در کنار آن ها فعالیت کنند تا برای ادامه روز انرژی بگیرند.

شهریور

شهریور ماهی ها باید سعی کنند که نگاه خوش بینانه نسبت به زندگی داشته باشند و این نگاه را از همان اول صبح در خودشان به کار بگیرند. بهتر است که روز خود را با خوردن سبزیجات آغاز کنند و پابرهنه در طبیعت قدم بردارند. انرژی خود را افزایش دهند و قطعاً نتیجه آن را در طولانی مدت می بینند.

مهر

مهر ماهی ها عاشق زیبایی های جهان هستند. روشن کردن یک شمع یا نوشیدن آب لیمو هنگام بیدار شدن از خواب، به آن ها کمک می‌ کند تا حس تعادل را در خودشان به وجود بیاورند. آن‌ ها می‌ توانند ذهن خود را آرام کنند و از همه اتفاقاتی که در اطرافشان می افتد لذت ببرند و بین ذهن و بدن تعادل برقرار کنند.

آبان

آبان ماهی ها باید یک راهبرد مشخص داشته باشند. بهتر است که روز خود را با چاکرا درمانی شروع کنند و سعی کنند احساس ترس و ناامیدی را از خودشان دور کنند و بدن خود را به حالتی برسانند که حس رضایت در آن پدیدار شود.

آذر

آذر ماهی ها افراد کنجکاوی هستند. باید یک روتین منظم صبحگاهی داشته باشند تا آن ها را سرحال کند. باید روتین آزادی و رهایی برای خودشان ایجاد کنند. باید از مدیتیشن هایی استفاده کنند که ارزش را دوباره به آن ها می شناسانند. گوش دادن به یک پادکست انگیزشی و خواندن کتاب انگیزشی یا حتی شنا کردن هنگام صبح و گفتن جملات تاکیدی به شدت حال آن ها را خوب می کند.

دی

دی ماهی ها باید لیست انجام کار های روزانه را از همان اول صبح برای خودشان مشخص کنند و سعی کنند که عوامل حواس پرتی را از خودشان دور کنند. هر کاری که انتخاب می‌ کنند تا همین الان انجام دهند را در ذهن شان تصور کنند و به نتیجه کار فکر کنند تا دوباره انگیزه بگیرند.

بهمن

بهمن ماهی ها باید از بیرون به زندگی خودشان نگاه کنند و ببینند که اکنون به چه چیزی نیاز دارند. باید سعی کنند که به زندگی خود نظاره‌گر باشند. همیشه در معرض کار ها و افرادی قرار بگیرند که بیشترین حد انرژی را به آن ها می دهد. معمولاً تماشای طلوع خورشید می تواند بزرگترین عامل انگیزه بخش و بهترین اقدام برای آغاز روزشان باشد.

اسفند

بسیار مهم است که این افراد به خودشان زمان اختصاص دهند و از خودشان مراقبت کنند. آن ها افراد حساسی هستند. باید سعی کنند کار هایی را به انجام برسانند که برای روحیه ‌شان خوب است. معمولاً نوشتن رویاها و اهداف می‌ تواند بزرگترین عامل انگیزشی برای متولدین اسفند باشد که به آن ها حس تعادل و حالِ خوب می بخشد.