گوناگون
ورزشی مخصوص زیبایی صورت + آموزش
زمان مطالعه : 4 دقیقه
اگر به فکر زیبایی پوست و صورتتان هستید ورزش های مخصوص جلوگیری از افتادگی پوست و پلک را انجام دهید همچنین می توانید خطوط دور لبتان را نیز محو کنید.
اشتباهات رایج ما هنگام ورزش با تردمیل
زمان مطالعه : 11 دقیقه
استفاده از تردمیل در بین مردم رواج یافته و امروزه در بسیاری از خانه ها این وسیله ورزشی را میبینیم. اما برخی افراد اشتباهاتی در ورزش با تردمیل دارند که باید آن ها را اصلاح کنند.
وقتی رژیم میگیریم مغز چه حالی میشه ؟
زمان مطالعه : 4 دقیقه
زمانی که شما برای کاهش وزن تصمیم میگیرید و رژیم غذایی خود را شروع می کنید تغییراتی در مغز شما ایجاد می شود که جالب است بدانید.
1 تیر و 2 نشان ؛ ورزشی برای جسم ولی به نفع مغز
زمان مطالعه : 6 دقیقه
یکی از روش ها برای تقویت مغز و تمرکز ذهن ورزش می باشد با بهترین و تاثیرگذارترین ورزش هایی که علاوه بر جسم، ذهن شما را دچار چالش می کنند آشنا شوید.
مزایا و عوارض روش کرایو لیپولیز برای لاغری
زمان مطالعه : 11 دقیقه
روش کرایولیپولیز یا فریز کردن چربی ها در مقایسه با همه نمونه عمل های پیکرتراشی یکی از کم عارضه و بهترین هاست.
چرا هنگام ورزش رگها برجسته می شوند ؟
زمان مطالعه : 3 دقیقه
برای اغلب ورزشکاران ممکن است این اتفاق رخ دهد که در هنگام ورزش رگ ها بیرون بزند، اما علت اصلی بیرون زدگی و بر رگ ها چیست؟
یک راهنمای عالی برای خرید کفش مناسب دویدن
زمان مطالعه : 6 دقیقه
کفشی برای دویدن مناسب است که پایتان در آن راحت باشد و بتوانید با آن از روی موانع عبور کنید این کفش ها سبک هستند و باعث افزایش سرعت می شوند.
بهترین زمان برای ورزش صبح است یا عصر؟
زمان مطالعه : 4 دقیقه
اینکه بهترین زمان برای ورزش کردن صبح است یا عصر بستگی به هدف شما از ورزش دارد هر کدام از این زمان ها فواید منحصربفرد خود را دارد و تاثیرات متفاوتی را روی بدن می گذارد.
بیماری آرنج تنیس بازان چیست و چه درمانی دارد؟
زمان مطالعه : 13 دقیقه
بازی های راکتی یا پرتابی باعث بوجود آمدن بیماری آرنج تنیس بازان یا تنیس البو می شوند این بیماری با سوزش لرزش و ناتوانی در نگه داشتن چیزی خود را نشان می دهد.
تمرینات ویژه تقویت دستها برای نوازندگان پیانو
زمان مطالعه : 5 دقیقه
در تمرینات اولیه پیانو حتما مشاهده کردید که دستتان خسته می شود و کم می آورید برای جلوگیری از این موضوع باید ورزش های کوچکی را با دستتان انجام دهید.
ورزشی که عمرتان را طولانی تر می کند
زمان مطالعه : 5 دقیقه
انجام تمرینات مناسب و داشتن یک سبک زندگی سالم به افزایش طول عمر کمک شایانی می کند، همچنین انجام 7 حرکت ورزشی برای طول عمر و بیشتر زنده ماندن بسیار موثر است.
فواید باورنکردنی که ورزش تنیس برای بدن دارد
زمان مطالعه : 8 دقیقه
تنیس ورزشیست که جنب و جوش در آن حرف اول را می زند برای مغز فواید بسیاری دارد باعث کاهش پوکی استخوان و افزایش چابکی و تعادل می شود.
سرفه و مزه خون دهان بعد از دویدن یعنی نگرانی ؟
زمان مطالعه : 5 دقیقه
بعد از دویدن با شدت بالا دچار علائمی از جمله سرفه و مزه خون در دهان می شوید که دلایل خاصی دارند و بهترین روش پیشگیری از آن ها ورزش آرام است.
نحوه انجام صحیح “شنا سوئدی” برای افراد مبتدی و حرفه ای + تصویر
زمان مطالعه : 8 دقیقه
“شنا سوئدی” یا پوش آپ یکی از موثرترین حرکات ورزشی بدون نیاز به وسیله است که گاهی انجام آن برای افراد سخت است و با تمریناتی میتوان قدرت خود را در انجام آن افزایش داد
زاویه سازی صورت با تکنیکی ساده و ارزان
زمان مطالعه : 5 دقیقه
شاید فکر کنید زاویه سازی صورت فقط و فقط با جراحی ممکن است اما اینگونه نیست و راه های دیگری برای فرم دهی به صورت و فک وجود دارد.