تغذیه

تغذیه مناسب بیشترین تاثیر را در افزایش طول عمر دارد, اگر دوست دارید عمرتان را افزایش دهید از خوردن این 5 خوراکی غافل نشوید.

اگر از علاقه مندان به روغن های گیاهی و استفاده نسخه های طب سنتی هستید پیشنهاد می کنیم در مورد خواص و فواید روغن چوب سدر که یکی از روغن های معجزه گر است بدانید.

کاروتنوئیدها می توانند به محافظت از چشمان در برابر یکی از دلایل اصلی نابینایی، شرایطی که به نام انحطاط ماکولا مرتبط با افزایش سن شناخته می شود، کمک کنند.

اکثر گیاهان آهن دار جذب کمی دارند ولی با این راهکارها میتوانیم تا 6 برابر جذب آهن در آن ها را افزایش دهیم .

برای رهایی از افکار منفی، بد اخلاقی و حالات روحی آزاردهنده بد نیست ویتامین های موثر در این زمینه را شناخته و آنها را در برنامه ی غذایی خود بگنجانید.

5 مواد غذایی و نوشیدنی را به شما معرفی میکنم که خوردن آن ها قبل از ورزش ممنوع است و میتوانند آسیب زا باشند.

با کلرید منیزیم خوراکی چقدر آشنا هستید ؟ این ماده یکی از ترکیبات فوق العاده برای درمان بیماری ها ، کاهش وزن ، تقویت اعضای داخلی و دهها خواص دیگر که پیشنهاد می کنیم حتما بدانید.

خوردن شیر یکی از توضیه های اکید پزشکان تغذیه است. در این مطلب در رابطه با میزان لبنیات مورد نیاز بدن در هر سن ، صحبت خواهیم کرد.

وقتی یک گیاه را به عنوان معجزه آسا می دانند بی شک فواید آن بسیار است، کاهش وزن و لاغری و داشتن ویتامین و مواد معدنی دهها برابر از سبزیجات دیگر بخشی از خواص گیاه مورینگا است.

شکلات تلخ که سرشار از کاکائو است، نه تنها خوشمزه است، بلکه فلاونوئید موجود درآن، عملکرد ذهنی را بهبود می بخشد. در زیر در مورد مزایای استفاده از شکلات تلخ با شما سخن می گوییم.

یکی از بیماری های شایع فصل پاییز و زمستان سرماخوردگی است, سوپ مرغ برای جلوگیری و درمان سرماخوردگی بسیار مفید است.

محققان بر اهمیت کنار گذاشتن چربی های اشباع و حیوانی به خصوص گوشت قرمز و فرآوری شده و جانشین کردن این ها با منابع سبزیجاتی مثل روغن زیتون و مغزها را متذکر شدند.

تحقیقات نشان داده که پوست کیوی دارای ویتامین E است پس می توانید کیوی را به خوبی شسته و آن را با پوست مصرف نمایید.

آیا می دانستید که صبحانه برای سلامتی شما ضروری است و مهمتر از آن به شما کمک می کند جوان بمانید؟ بله. این واقعیت دارد.