نفس عمیق کشیدن و تنفس صحیح برای دوران بارداری و زایمان بسیار مفید و ضروریست بنابراین انجام چند تمرین ساده تنفسی در بارداری را فراموش نکنید.
آسپرین از داروهایی است که بسیاری از خانم های باردار در این دوران مصرف می کنند اما قبل از مصرف باید عوارض جانبی و موارد منع مصرف این دارو را بدانند.
ژله یکی از مواد مغذی و پرخاصیت برای درمان بیماری ها می باشد اما خانم های باردار قبل از مصرف باید در مورد عوارض مصرف ژله در این دوران هم بیشتر بدانند.
تلخی و مزه آهن و فلز دهان در بارداری از نشانه های غیر معمول و آزار دهنده این دوران می باشد اما راهکارهایی برای به حداقل رساندن این طعم وجود دارد.
یکی از نکات بسیار مهم که ممکن است خانم های باردار به آن بی توجه باشند استفاده از لوازم آرایش پرخطر در این دوران است که عوارض جدی را برای جنین به همراه دارد.
پیاده روی در ماه های بارداری میزان متفاوتی دارد و دارای فواید زیادی برای مادر و نوزاد می باشد که به کاهش استرس و تناسب اندام مادر کمک می کند.
برخی از خانم هایی که عادت دارند رو به پشت بخوابند باید این عادت را در زمان خاصی در دوران بارداری ترک کنند تا آسیبی به جنین وارد نشود.
دانه های کنجد و روغن کنجد سرشار از ویتامین ها و کلسیم هستند که مصرف آن ها در بارداری بسیار مفید است و موجب تقویت سیستم دفاعی بدن می شوند.
اکثر خانم ها بارداری استرس و ترس از زایمان طبیعی یا سزارین را دارند اما راهکارهایی وجود دارد که میتوانید بر این ترس ها غلبه کنید.
بارداری دوره ای است که مشکلات زیادی را با خود به همراه دارد که یکی از این مشکلات دندان درد است که تاثیر مستقیمی بر سلامت جنین دارد.
یکی از تغییرات مادران در دوران بارداری، نوسانات و تغییرات خلق و خو می باشد که برای کنار آمدن با این وضعیت راهکارهای مناسبی وجود دارد.
خانم های باردار در طول مدت زمان بارداری می توانند برخی از عرقیات را استفاده کنند و این در حالی است برخی عرقیات ممنوع هستند و نباید استفاده کنند.
در تمام ماههای دوران بارداری برای تشخیص سلامت و رشد جنین باید آزمایش هایی انجام دهید که هر کدام از این آزمایشها دارای زمان و علت خاص خود هستند.
شاید فکر کنید حرف زدن با جنین کاری بیهوده و بی تاثیر است اما بچه ها عاشق شنیدن صدای مادرشان هستند صدای شما باعث آرامش جنینتان می شود.
آبسه در دوران بارداری علائمی مانند دندان درد، ورم لثه و تب دارد. آبسه دندانی در دوران بارداری می تواند به دلیل پوسیدگی دندان یا بیماری های لثه باشد.