سلامت روان

برای جلوگیری از فراموشی و بالابردن توانایی ذهن باید به قدرت خاص مغز اهمیت بیشتری دهیم، انجام چند تمرین ساده برای تقویت ذهن و حافظه افراد بسیار مناسب است.

مدیریت استرس و ناراحتی کار آسانی نیست اما با انجام تکنیک هایی شما میتوانید به آرامش درونی برسید و رفتار بهتری داشته باشید.

اختلال دو قطبی یکی از بیماری های روانی است که مانند افسردگی خود را بروز می دهد و عدم آگاهی از نحوه برخورد با این بیماران می تواند آسیب جدی به آن ها بزند.

داشتن استرس و اضطراب باعث انواع بیماری های روحی می شود، بنابراین برای آرامش اعصاب و روان می توانید از مواد غذایی استفاده کنید که در آرام شدن اعصاب بسیار موثر هستند.

حمله پانیک یا وحشت‌زدگی یکی از اختلالاتی است که در نتیجه اضطراب شدید رخ می دهد، این اختلال در یک لحظه به وقوع می‌پیوندد و فرد را از حالت تعادل و آرامش خارج می‌کند.

اگر بدون هیچ دلیلی اشک می ریزید، نگران نباشید. علت گریه های بی دلیل فقط افسردگی نیست بلکه می تواند دلایل مختلفی که از نظر علمی ثابت شده اند، باشد.

همه ی افراد به دنبال آرامش در زندگی هستند و راه های سخت و متفاوتی را امتحان میکند اما ساده ترین نسخه برای رسیدن به آرامش اعصاب جزء موثرترین راه های ممکن است.

استرس و اضطراب، دو واژه‌ای که این روزها زیاد می‌شنویم. در دنیای پرمشغله و پرتنش امروز، تقریباً همه ما در مقاطعی از زندگی، طعم تلخ استرس و اضطراب را چشیده‌ایم. اما خبر خوب اینجاست که راه‌های زیادی برای مقابله با این مشکلات وجود دارد.

وسواس بیشتر از این که دیگران را آزار دهد، خود فرد مبتلا را دچار مشکل می کند و زندگی را برایش هر روز سخت تر از دیروز می سازد.

خوابیدن به آرامش جسم و ذهن بسیار کمک میکند اما در برخی مواد در خواب دچار اختلالاتی میشویم که باعث به وجود آمدن مشکلاتی در ما میشود.

افسردگی فصلی نوعی از افسردگی به حساب می آید که در فصل های مختلف علائم مخصوص به خود را دارد یکی از رایج ترین این افسردگی ها افسردگی تابستانی است.

درمان بد خلقی و به اصطلاح بی اعصابی رابطه ای نزدیک با تغذیه و عادات غذایی روزانه دارد، در یکی از توصیه های پیامبر اسلام درباره سلامتی، یکی از مواد غذایی به عنوان آرامش بخش اعصاب معرفی شده است.

افرادی که مبتلا به تیک های عصبی هستند بسیار از این موضوع رنج می برند و نمی دانند چگونه باید آن را درمان کنند، راه های مناسبی برای درمان انواع تیک ها وجود دارد.

بسیاری از سالمندان از بی خوابی شکایت دارند و برخی بدون آنکه متوجه باشند دچار حرف زدن در خواب هستند، اختلالی که علامت مشکلی جدی است.